常按四大美容穴 助你抵抗衰老
俗話說:沒有丑女人,只有懶女人,如果你想要做個美麗的女人,那么就要遠離懶惰,平常注意護理肌膚,讓衰老遠離你,還可以通過按摩一些美容穴位,來改善肌膚的一些問題,讓你恢復光彩緊致的面容,延緩衰老擁有青春容顏,下面四大美容穴位愛美的你一定要經常按摩。
養老穴
取穴方法:在前臂背面尺側,當尺骨小頭近端橈側凹陷中。取法:1.屈肘,掌心向胸,在尺骨小頭的橈側緣上,與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。2.掌心向下,用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點上;然后掌心轉向胸部,當手指滑入的骨縫中是穴。長期缺乏運動容易導致體內新陳代謝減慢,毒素積累,色斑、皺紋不斷出現。
功效:疏通經絡,有效改善面部色斑、皺紋和膚色,此外它還是對付青春痘的特效穴道。
位置:手腕外側凸起處的內側。
按摩方法:用食指指腹做推揉的動作,并配合舒緩的呼吸,連續按摩一分鐘。
足三里
取穴方法:在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴,當我們把腿屈曲時,可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處就是足三里。
中醫藥認為足三里穴是胃經的合穴,所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位,全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥,尤其是胃經氣血不和,敲打足三里都能夠進行調整,可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經常按摩足三里,還能防病健身、抗衰延年,對各種常見的老年病有很好的防治效果。在車上、工間休息的時候,不妨經常按摩足三里,持之以恒,定有裨益。
按摩方法:用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作,每次5—10分鐘,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
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