很多的時候工作的人或者就是學習的人在結束一天的學習和工作后就是感覺是非常的疲勞的，那么其實除了緩解疲勞，還能瘦腿美容是非常的重要的。

承扶穴：位于臀下橫紋的中點，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。

無名穴：位于大腿內側中點，按摩此穴能促進代謝，防止腿部浮腫，緊實大腿肌肉。

血海穴：伸直腿，膝蓋內側凹陷處往上三指寬處(食指、中指、無名指并攏)就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮腫，按摩左腿的血海穴對緩解女性痛經也有效。

委中穴：位于腘窩正中，按摩此穴有促進小腿代謝的效果。

承山穴：微墊腳尖，小腿后側肌肉隆起的尾端處即為承山穴。按摩此穴能促進代謝，緩解腿部疲勞和浮腫。

三陰交：位于內踝頂點向上四指寬處(食指、中指、無名指、小指并攏)，按摩該穴能改善肝腎機能，消除小腿浮腫。

解溪穴：位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處，按摩此穴能緩解腿部浮腫和發冷。

太溪穴：位于內踝中央凹陷處，按摩該穴有收緊腳踝、瘦腿及防治體寒的效果。

涌泉穴：位于腳底心“人”字紋的相交凹陷處。按摩此穴能調整植物神經，除了能消除腿部水腫，還能清醒頭腦、防治眩暈。

這里有個提醒，按摩最好在入浴后進行，此時*血液循環暢通，按摩效果更佳。每個穴位按壓3—5秒后放松再按，如此每次持續3—5分鐘。按摩后喝一杯溫開水，以增進排毒。