脫發指的是頭發脫落，正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發。現代人出現脫發的現象非常的多，有很多是病理性脫發，指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。

人們平均每天掉幾十根頭發是正常的，這是新陳代謝現象，但若頭發自然而然大量脫落，就應引起重視了。醫學`教育網搜集整理祖國醫學認為，“發為血之余”，因此出現頭發早白、脫發增多，發質干枯變黃等變化，是由于心血虛弱，肝血不足，精血耗傷所致;此外還與個人的情緒和營養狀況有關。那日常生活中人們應該如何調理才能防止或減輕脫發呢?

首先，要有樂觀的心情，規律的生活，多吃富含蛋白質、維生素E、鐵、鋅、鈣、銅、碘及堿性物質等頭發生長所必需的食物。其次，保持頭發清潔。經常洗頭發，使頭發白癡松軟，空氣流通(洗頭時水溫在37.——38.為宜);入平時要保持頭發光澤、防止脫落，可在洗頭水中加幾滴醋或放少許鹽;頭屑多者可選用木梳梳理頭發，能除去頭屑。再次，患者在醫生指導服藥治療的前提下，還可以根據自己的情況采用日常生活中簡單可行的方法自我調理。如：對脫發長久難愈者，可選用何首烏30克，白米50克、冰糖適量，做成米粥食用，長服有效;對神經性脫發者，選用芝麻花、雞冠花各60克撕碎，侵泡在500克白酒中，密封，15天后用紗布過濾去渣，在藥酒中放入1.5克樟腦使溶解，以棉簽醺藥酒，涂擦脫發處，長用有效;對毛發縱裂者，可選用黑芝麻適量，炒熟研末，每服20克，日服2—3次，白糖調服，長期有效。

內服方

桑白皮15克，地骨皮15克，茯苓皮15克，牡丹皮10克;丹參15克，赤芍15克，路路通10克，天麻10克，制首烏15克，蔓荊子12克，桑椹15 克，蠶沙犯克。每日1劑，分2次煎煮，早晚各服1次。該方適用于脂溢性脫發患者經中醫辨證屬于濕熱內蘊，脈絡瘀阻所致者。

外洗方

桑白皮100克，地骨皮80克，荊芥50克，紫蘇葉扔克，薄荷20克，土茯苓印克。每日午晚各洗1次，水溫適度;每次凈發后淋洗10分鐘左右。每劑藥加熱后可用2天。脂溢性脫發患者大部分體格健壯，平時喜食肥膩，嗜煙好酒。長期過多地進食肥膩食物，難免損傷脾胃，令其運化失職，久積生濕，濕郁化熱，濕熱交阻，瘀阻經脈，毛發失養而脫落。方中桑白皮、地骨皮、蓰苓皮、牡丹皮、蔓荊子，分別具有清熱、除濕之效。《本草綱目》中也曾記載：“泰白皮、地骨皮善長發。二據長期臨床觀察該兩味藥，的確善祛皮膚脂肪，并能改善血液循環。蠶沙分清化濁;丹參、赤芍、路路通祛瘀通絡;天麻、制首烏、桑椹養血生發。配合外洗方直達病所，更可增強祛脂通絡之效。

很多人會覺得脫發的現象是無法避免的，就放棄了治療的打算。其實不然，沒有什么事情是絕對的。還是套用中醫養生的觀念，以一顆樂觀的心來面對生活，長期堅持，一定會看到成效的。