減肥和美容是很多女生一生都在追求的事情，有的人會花很多錢去買護膚品。雖然有的護膚品可以達到護膚美容的效果，但是治標不治本，一旦你停止使用這個產(chǎn)品，各種皮膚問題就隨之而來。所以我們要經(jīng)常吃可以美容的食物，從內(nèi)在處理皮膚問題，這樣就不會反復(fù)了。那么吃什么可以美容呢？

木瓜

木瓜

木瓜中含有大量的維生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身。不僅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗擊炎癥，減輕皮膚發(fā)紅。