夏季防曬新理念 讓你再也不怕曬
進入夏季之后,防曬成了我們關心的一個話題,年年都在做著防曬的工作,但是年年都被曬黑,這讓我們非常的苦惱。我們都想擁有白皙的皮膚,那么夏季防曬有哪些方法呢?下面我們就為大家介紹夏季防曬的全攻略,快來學學吧!
防曬第1站:喝一杯番茄汁
凌晨6:30,這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上,這就相當于皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了,所以此時的皮膚一定會有干燥的感覺,而且一定要進入防曬充電第一站。
最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料,這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁,它能起的作用可不小。營養分析表明,番茄含97%的水分,堪與西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6,是護膚佳品。而且,番茄的另一個重大貢獻在于,多吃番茄可起防曬作用。
防曬第2站:涂抹防曬霜
早晨7:00,想想你今天到底是去干什么?上班,郊游,親近大海,還是去運動?這一點很重要,因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。
普通類型皮膚的人,SPF值以8-12為宜;對光敏感的人,SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時,防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好選用防水的防曬護膚品。此外,膚色偏白者最好選用SPF超過30的防曬霜,防止斑點的產生。皮膚偏深者,平日可采用SPF值為15的防曬品。
除了臉和其他裸露的皮膚,記得還要給你的頭發防曬,頭發是很脆弱的,噴點防曬的專用噴霧,可以提防紫外線對頭發的傷害!
防曬第3站:換上防曬衣
每天的上午9:00到下午3:00期間,是UVB(戶外紫外線)輻射最高的時間,這時你如果在戶外行走的話,必須換上防曬衣。
什么是防曬衣?沒聽說過吧。顧名思義,就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬?建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數,棉布的防曬指數最高,其SPF值大約為15-40,其次為聚酯淺色衣服,SPF值大約為7-10,而針織淺色衣服則大致為4-9。
除防曬衣外,墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
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