男人脫發(fā)怎么辦？對于男性而言，頭頂?shù)膯栴}是需要非常重視的一個問題，生活壓力大，工作壓力大，不良的生活飲食習(xí)慣都可能會導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。那么男人脫發(fā)怎么辦？怎么預(yù)防脫發(fā)呢?下面我們?yōu)槟行耘笥褞�來了護(hù)發(fā)小竅門!

男人脫發(fā)怎么辦

日常防脫發(fā)小妙招

1、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

2、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

3、戒煙。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

4、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

5、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

6、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

護(hù)發(fā)三個藥膳方

1、何首烏粥

加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

2、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

3、黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

男性朋友經(jīng)常會遇到脫發(fā)的煩惱，甚至有些朋友出現(xiàn)了禿頂?shù)那闆r，這讓男人非常的苦惱，以上為大家介紹了改善男人脫發(fā)的養(yǎng)發(fā)粥膳，不妨多喝一點!