“天啊!臉上又長了個痘!”很多愛美的人士，對著鏡子欣賞自己的時候，如果發現了一顆紅紅的、圓圓的東西從臉上的某個地方冒出來的話，相信都會發出如此的驚呼吧!那么如何能消除臉上可惡的痘痘呢?下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹如何健康消除痘痘。

痘痘肌膚需注意

1. 切勿用力揉擦

經常擦洗臉部并不會有何益處，不要認為這樣可能會松開被堵塞的毛孔。一天中洗臉的次數不要多于兩次，否則會刺激毛囊。許多人認為粒狀清潔劑有助于進一步清潔毛孔，但是事實并非如此，使用粒狀清潔劑揉擦皮膚會使粉刺變得更為嚴重，應該使用不含香料、附加劑或者刺激性防腐劑的柔和清潔用品，每天輕輕地洗臉即可。

2. 正確化妝

為了避免引起粉刺突發，請將油性的化妝品放在一邊，油性物質可堵塞毛孔，這些粉底霜會粘在毛孔壁上。許多可以很好地遮蓋粉刺的化妝品對于毛孔都是有害的，如果不得不使用日常化妝品，宜選用水質的粉底霜遮蓋粉刺。

3. 拋棄那些病菌

如果你在生有粉刺的部位使用粉撲或者海綿，皮膚表面的病菌就會粘到上面，當你把粉撲放回到化妝盒里，病菌就會開始在化妝品中繁殖。因此，應該使用衛生紙或者一次性棉墊施粉，對于液體粉底霜可使用新棉簽。同樣，應避免定妝的刷子重復使用，因為粉刷毛會帶上水中的真菌和細菌。

4. 避免過多的陽光照射

少量的陽光照射會刺激皮膚表層的脫落，而過量的陽光照射或者熱量會產生更多的皮脂，使粉刺更為嚴重。因而，長有粉刺的人應避免暴曬。

5. 要有耐心

臉上長痘痘之后要有耐心，不要期望治療后立刻見到效果，很有可能要經過一個月甚至更長的時間，才能知道治療是否起作用。

食療祛痘小方法

方法1：綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3 ~ 5次，適用于濕熱蘊結型痤瘡。

方法2：白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個，洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次，有清熱祛火之功效，適用于虛熱型痤瘡。

方法3：鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入適量蜂蜜混勻，貯存備用。每次吃10 ~ 15 克，每日2次，能清解肺熱，化痰止咳，適用于肺熱型痤瘡。

方法4：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克，先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1次，連用30日。適用于痰瘀凝結者所致的痤瘡。