每個(gè)人都希望自己可以變得漂亮，美女們還會(huì)有無(wú)限的欲望，希望自己越來(lái)越漂亮。當(dāng)你羨慕那些天生麗質(zhì)的美女時(shí)，你是否想過(guò)其實(shí)你也可以那樣美!很多人覺(jué)得自己不夠美麗，注意覺(jué)得自己的臉太大，其實(shí)熟練很簡(jiǎn)單。下面讓尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道來(lái)告訴大家如何健康瘦臉變得更美。

瘦臉減肥操一

1、吸氣， 讓嘴巴盡量的鼓起來(lái)，然后吐氣，再吸氣，重復(fù)幾次。

2、同時(shí)用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內(nèi)頂，頂一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會(huì)感覺(jué)到有稍微疼痛，這是效果開(kāi)始有效的征兆，不用擔(dān)心的。

3、用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個(gè)動(dòng)作做十五次左右即可。

瘦臉減肥操二

有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘。

1、從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。

2、雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

瘦臉減肥操三

1、從鼻子橫梁兩側(cè)開(kāi)始，經(jīng)過(guò)鼻翼，以畫(huà)圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再?gòu)聂W角開(kāi)始向額頭中心運(yùn)動(dòng)。做法為伸展輕壓。

2、從內(nèi)眼角開(kāi)始，經(jīng)過(guò)額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運(yùn)動(dòng)。

瘦臉減肥操四

1、從嘴唇下方開(kāi)始，向耳朵下方，再到下巴后重復(fù)按摩。

2、從鼻翼旁開(kāi)始，通過(guò)鼻子的橫梁后向額頭運(yùn)動(dòng)，再經(jīng)過(guò)鬢角向下巴處伸展。

3、從下巴開(kāi)始，經(jīng)過(guò)耳根和鬢角，向額頭方向，再經(jīng)過(guò)鼻子兩側(cè)直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進(jìn)行。

瘦臉減肥操五

1、你的眼睛是身體的一部分，它能相當(dāng)容易揭示出你的年齡和生活習(xí)慣。放松并垂直坐在固定的椅子上。

2、閉上眼睛，保持這個(gè)動(dòng)作不變，同時(shí)使眼球做上下運(yùn)動(dòng)，能做多少做多少。當(dāng)數(shù)到10時(shí)，放松一下。執(zhí)行此程序，每天至少10次。

每次給臉部做瘦臉操時(shí)，一定要把手洗干凈，要不然就相當(dāng)于把成千上萬(wàn)細(xì)菌往自己臉上抹。易肥胖體質(zhì)想要減肥，控制飲食是最好的方法，對(duì)身體的損傷小，同時(shí)又能快速有效的減肥。

很多人為了變得越來(lái)越美麗，用盡了所有的辦法，幾乎絞盡腦汁，卻忽略生活中的小細(xì)節(jié)使自己的變美之路大打折扣。想瘦臉其實(shí)5步就好，當(dāng)然我們?cè)谧鍪菽槻贂r(shí)一定要將自己的手洗干凈，保證自己的臉干凈不被污染。瘦臉變美只差五步。