中醫發現，很多朋友的氣色并不好，從中醫養生的角度考慮，這與你內臟會有關系。中醫美容專家提示，要想擁有好氣色，你需要先來調理好五臟。那么，五臟該如何調理呢？下文介紹了五臟該如何調理的具體養生方。

五臟該如何調理的具體養生方

好臉色從五臟開始

面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣于五臟功能失調。就算是再高明的美容師，恐怕也難掩憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應調理內在的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

補心讓面色紅潤

心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送到全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

方法可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥，常服此粥可養心補血，潤膚紅顏�；蚴且惶斐�20顆紅棗，幾個星期之后你就能見到容不光煥發的自己了。

潤肺幫助肌膚保濕

肺主皮毛。*通過肺氣的渲發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚干燥而沒有光澤、面容憔悴。

方法若能善用潤肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會幫助皮膚活化。很多感冒發燒的人病后都會出現面容憔悴、失眠多夢的后遺癥，百合有較好的恢復作用。

補肝潤膚去斑

肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液淤滯于面部則面色青。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，黯淡無光，兩目干澀，視物不清。

方法對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和適量蜂蜜。

今天介紹的五臟該如何調理的具體養生方的幾款調理方案，對調理五臟會有幫助，只要你堅持使用這些養生方，自己的氣色就可以慢慢變好了。好氣色，人人都想擁有，如果你的氣色不好，就要考慮是否是健康出現了隱患，這個時候需要你提高警惕。