粉刺作為一種問題肌膚，不少人都會被粉刺所困擾。那么，你知道如何去除粉刺最有效嗎？中醫發現，膳食美容是不錯的方法。接下來我就為你介紹去除粉刺十分有效食療方法有哪些，它們對去除粉刺十分有效。

去除粉刺十分有效食療方法有哪些

粉刺是怎么引起的？

一、內因：內分泌功能失調，會導致雄性激素分泌增多或相對增高，并會刺激皮脂腺肥大增生，從而引起分泌油脂量增多，最終導致粉刺出現。

二、誘因：飲食因素、不良生活習慣、藥物因素和化妝品及皮膚護理因素等都可能成為粉刺出現的誘因，基本誘因如下：

中醫去粉刺 食療養生去除粉刺小方法

1、蔬果是皮膚的好朋友。

蔬菜中的小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等有較豐富的維生素A，橘子是含維生素a較多的一種水果，所以應該多吃這類果蔬食物，因為維生素a可促進上皮細胞不斷增生，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕。另外含鋅的食物和含維生素B6的食物也可抑制皮脂分泌。

2、海帶綠豆湯是不錯的選擇。

海帶綠豆可清熱解毒下心火，適用于防止粉刺。具體做法：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日，效果會很顯著。

3、多喝水有益于身體排毒。

多喝水能加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。應該減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，因為這一類食物容易激發粉刺的滋生。還應該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。中醫去粉刺 食療養生去除粉刺小方法？雖然去粉刺食療法能夠有效治療去粉刺，但是想讓皮膚變好，除了在飲食上要多加改善，還應該注意在作息上加以改進，切忌熬夜，熬夜是皮膚變壞的重要原因之一。

上文介紹的去除粉刺十分有效食療方法有哪些的幾款食療，都可以用于去除粉刺。專家提示，我們在用食療去粉刺的同時，還應該注意肌膚清潔，要知道只有肌膚得到了徹底清潔，這樣才能得到好膚質。趕緊用今天介紹的辦法來去粉刺吧。