每個人的身體當中或多或少的都會有毒素存在，而既然有了問題大家也要早早的來發現，特別是不少的人在生活當中會選擇好的辦法來進行排毒，只有選擇多了方法才能保證自己的健康，那么，中醫排毒養生的八大方法?下面就是簡單的解說。

汗法

用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。

吐法

就是直接吐，調制一些淡鹽水來幫助自己突出有毒的食物。

下法

胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

清法

就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

消法

人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

補法

病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用

按摩腳底排毒

讓雙腳合攏起來相互摩擦，加快血液循環，可以在短時間內加強體內排毒燃脂養生功效。

排毒燃脂方法

躺在床上，將雙腳抬起來然后互相摩擦，如果雙手夾在一起摩擦就更好了。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鐘。此方法同時還有助于睡眠。

最簡易排毒法

下面介紹的方法是四經值班喝水法

(1)大腸經排毒法

在早上5-7時，*大腸經最為活躍，此時應當空腹喝200ml的白開水(千萬別喝涼水)，在早晨喝涼水的話，你會發現，你的排便不是柔軟自然的，而是略帶水樣大便，時間長了，胃腸道會出現大的問題。

(2)心經排毒法

在上午11-下午1時，*心經最為活躍，此時應當空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管內的毒素。

(3)腎經排毒法

下午5-7點，*腎經最為活躍，此時應當空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。

(4)心包經排毒法

晚上7-9點，*心包經最為活躍，此時空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過高。但是在此之前應當先做適量的運動(如散步)來促進血液的循環，這樣才能達到最佳效果。

總結：對于上面說的也就是中醫排毒養生的方法，咱們大家也要去了解好，同時這更要提醒人們一定要注意生活當中的細節問題，尤其是積極的選擇好的養生方法也是能夠順利的排除自身的毒素，這樣也是能夠很好的保護自己的健康。