簡單按摩就能降壓
按摩可調節大腦皮層功能，改善大腦血液循環，使微血管擴張，血壓降低，防止動脈硬化。采用自我按摩或由他人輔助按摩的方法防治高血壓，手法簡單，效果明顯。
按摩指甲根部以大拇指與食指夾住另一只手的大拇指的指甲根部，轉動揉搓。然后，自指甲邊緣朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力過度，吸氣時放松，呼氣時施壓。盡可能于早起、午間、就寢前做3次。
按摩涌泉法取坐位于床上，用兩手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出現熱感后再終止操作。每日1～2次。最好于足浴后按摩涌泉穴，效果更好。
抹前額取坐位，雙手食指彎曲，用食指的側面從兩眉間印堂穴沿眉抹到太陽穴處。至少做10遍。
相關文章
-
怎么正確使用避孕套 要注意哪些細節避孕套是我們夫妻生活中常用的避孕工具，避孕套能起到避孕的作用，還能預防疾病的傳播，是一種安全、有效、編輯的避孕方式。生活
-
性欲減退是怎么回事 肥胖會影響性欲性欲減退是怎么回事呢?隨著年齡的增長，很多人在房事方面已經力不從心了，專家介紹，年齡是影響性欲其中的一個因素，當然其他的
-
增強男人的性欲的運動處方對于性欲的渴望，我們每個人都有，但是男性朋友們更為強烈一些。隨著年齡的增長，壓力的增加，一些男性的性欲也出現了下滑的情況
-
適度性生活 抗衰老的一劑良藥我們都想保持年輕的狀態，那么怎么延緩衰老呢?專家介紹，想要延緩衰老，我們要養成良好的生活習慣，比如要把持適度的性生活。那
-
早晨性生活好處多 增強身體免疫力性生活是夫妻生活的一部分，無論是男性還是女性，對于性愛都是有渴望的，不過表現的程度不一樣罷了。性生活是夫妻感冒的潤滑劑，