中醫學十分重視人與自然界的密切關系，認為人生活在自然界中，自然界存在著人賴以生存的必要條件，它認為人的房事也應遵循大自然的規律，做到“交合有時”。

中醫學十分重視人與自然界的密切關系，認為人生活在自然界中，自然界存在著人賴以生存的必要條件，自然界的變化常常直接或間接地影響著*的生理活動和病理改變。作為人類生理活動之一的的房事生活，當然亦與自然界的時令、季節變化相關。古代養生學家對房事生活的時間、季節等頗有研究，強調“交合有時”。掌握這種養生方法，對保健防病和種子優生均有一定的實用價值。

所謂房事最佳時機，是指選擇男女雙方感情融洽、精力充沛，并且雙方恰需交合的時間進行房事生活。把握最佳時機有利于房事生活的和諧歡愉及雙方的身心健康。

1、必要的事前準備

夫妻雙方心情舒暢、情投意合、欲念萌動是房事和諧的先決條件，尚需雙方必要的事前親昵、愛撫和觸摸，為達到最佳時機創造條件，從而使雙方產生迫切的入房要求，共同達到最佳境界。

2、精力充沛之時

夫妻欲行房事，應選擇雙方精力最充沛時進行。因為充沛的精力、旺盛的體力，是房事美滿的基礎。中醫認為，夜半子時陽氣升發之際，是合房的最佳時機。然而在現實生活中，很難一概子時行房，因為此時每易耽誤睡眠。故就應該以臨睡前而精力充沛時較佳，一方面臨睡前雙方能有共同的心理思想準備，一方面時候都能得到充分休息，使消耗的體力得以恢復。但切勿過度疲勞行房

3、欲情波動之機

“男女情動”是為“神交”，即是房事交合的最佳時機。掌握情欲波動之機，因勢入房，顯然能使房事更加美滿和諧。今人研究表明，女性性欲沖動亦有一定的規律變化，大約在月經或排卵期前后性欲旺盛，合房的欲望最強烈。應該指出，完美的房事生活不應忽視事后的溫存。尤其是丈夫切不可達到性滿足后獨自睡去，對妻子的事后愛撫、親昵是十分必要的。這對于加深夫妻感情，提高房事質量，促進房事和諧均有一定的積極意義。