45歲以后怎么調(diào)整性生活
進(jìn)入不惑之年,性生活也發(fā)生了變化-變得不美滿了。不像新婚夫婦那樣在床上嬉鬧不止,在對(duì)方在自己眼中變得“沒有性魅力”。那么45歲以后怎么調(diào)整性生活呢?
男子同樣經(jīng)受激素分泌的變化,引起性欲的睪丸激素,在他們20-30歲間達(dá)到最大分泌量,然后逐漸減少(一項(xiàng)研究顯示從20-60歲,每10年比原來減少1/4)。紐約一名性學(xué)專家在比較了77名年齡45-77歲的已婚男子后,報(bào)道說性興趣、性欲和性交次數(shù)隨睪丸激素的減少而降低(但并不一定影響“性滿定感”)。主要由于對(duì)陰莖的供血量減少,他們的“勃起”已不如頂峰娛樂網(wǎng)那么堅(jiān)挺。
然而,上述所有的變化都不應(yīng)該影響性生活的美滿。舉例說,感覺陰道不適的婦女可以用下面簡(jiǎn)單的辦法解決:改變性交體位,或者使用藥店出售的易容性潤(rùn)滑劑;男子“勃起”不如原來堅(jiān)挺,事實(shí)證明也并不妨礙地他達(dá)到性高潮。
45歲以后調(diào)整最佳性生活的訣竅:
一、 協(xié)調(diào)節(jié)奏:一位生理學(xué)家形容“‘性’在年輕時(shí)又快又猛,像爆竹一樣一點(diǎn)就燃,一放就完。”20多歲的男子在性交開臨后2-5分鐘即達(dá)到性高潮;而他妻子可能需要20分鐘以上才達(dá)到頂點(diǎn)。隨著男子進(jìn)入中年性節(jié)奏由快變慢,由于陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低,40多歲至50歲的男子需要更多的間才能達(dá)到性高潮,并圖強(qiáng)度也不如以前,這樣一來,丈夫的性節(jié)奏與妻子的就會(huì)比較接近,他就可像她一樣去慢慢品味性交帶來的各種快感。對(duì)女方來說由于丈夫與她“同步”,她的反應(yīng)無疑也會(huì)更加熱烈。根據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究,婦女的各年齡段相比,20多歲性交時(shí)最難達(dá)到高潮,而40歲-44歲最容易-并且差幅很大?梢姡心昴凶佑捎诟P(guān)注妻子的性快樂,同時(shí)也增加了自己的性快樂。
二、 輔以動(dòng)作:20多歲時(shí),大部分男子看到妻子脫衣服就自然“勃起”。但45歲以后, 光靠視覺刺激就不夠了,他們還需要妻子的親吻和溫存才能進(jìn)人性興奮。據(jù)此,婚姻和性學(xué)專家認(rèn)為如果中年男友在準(zhǔn)備階段把注意力從“所看”轉(zhuǎn)到“所做”--即更重視觸覺刺激(如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位),性生活就能夠顯著改善。
三、 平衡“翹翹板”:一名男子回憶:結(jié)婚初期,做愛都是他采取主動(dòng);但20年后的現(xiàn)在,妻子也常常當(dāng)“發(fā)起人”了。這是因?yàn)榧に胤置诘牟煌兓闺p方的性沖動(dòng)趨于平衡。我們知道男、女體內(nèi)都分泌睪丸激素和雌激素,隨著進(jìn)入中年,男方睪丸激素分泌減少,雌激素所占比例增大,使他更愿意“追隨”而不是“發(fā)起”,對(duì)妻子“領(lǐng)導(dǎo)”做愛求之不得。反之女方雌激素分泌減少、睪丸激素所占的比例增大,因而她在性交中表現(xiàn)得更主動(dòng)自信。
四、 以“質(zhì)”補(bǔ)“量”:據(jù)芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查,25-29歲的夫婦每周故愛至少2-3次,其中11%的人達(dá)4次以上,40-44歲的人則只有30%的人能保持這個(gè)水平,45%的人回答“每月三次左右”(部分原因是疲勞和照顧孩子)。然而認(rèn)為做愛帶來身、心滿足感的,40多歲的男友中所占比例超過任何一個(gè)年齡段的男友。
隨著做愛頻率的下降,配偶們需要認(rèn)識(shí)到:每次性交都是珍貴的,應(yīng)該成為雙右積極參與和充分享目的時(shí)間。因此關(guān)系牢固的夫妻總是較少?gòu)?qiáng)調(diào)頻率而更重視質(zhì)量,朱絲曼說:“40多歲的人會(huì)對(duì)這一次或那一次做愛記憶猶新、回味不盡,而年輕夫婦們總是一片模糊:“當(dāng)做愛不再是家常便飯時(shí),每一次對(duì)你顯然變得至為重要。”
總之,45歲以后的性生活需要一系列的調(diào)整,但是,對(duì)懂得變化是難免的和正常的,并且對(duì)于攜手對(duì)付它們的夫妻來說,往快樂卻可能超過以往任何時(shí)候,并且,他們的性生活在40多歲、50多歲,甚至更老的時(shí)候也仍然完美完充實(shí)。
人到了中年,男女雙方的身體、生活方式和性反應(yīng)都發(fā)生了變化。事實(shí)上如果他們善于利用的話,這些變化實(shí)際上還有助增進(jìn)夫妻關(guān)系和性生活變得和諧。>>>>>怎么改善枯燥的床上生活
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