對不少女性來說，高潮如同“中獎”：運氣好，則激情無限;運氣差，只好自認沒這個命。其實，“性運”不是天生的。那么女性如何達到性高潮?

臥室門上加把鎖。對于家有幼子的父母來說，這是避免尷尬和被打擾的最好方法。別小看這把鎖，只要有了它，彼此就能專注于感官刺激，完全不必擔心孩子會不會突然闖入。

睡前喝杯蜂蜜茶。茶所含的咖啡因能提高能量，蜂蜜中的糖分能提高血液中的睪丸激素——這些都是達到性高潮不可缺少的內在刺激。

提高室內溫度。當體溫升高時，神經末梢會變得更敏感、接受程度也更強。當然，室內溫度不能調得過高，否則蒸籠一樣的環境只能讓人感到憋悶。

吃五分熟的牛排。牛肉可以提升睪酮水平，提高性興奮。如果你是素食者，食用糙米也能有類似的效果。

撫摸自己。研究發現，習慣撫摸自己的女性，比其他人更容易達到高潮。因為能自我愉悅的女性，也就更容易引導伴侶做到這一點。同時，撫摸自己能提高陰蒂周圍的血液集中度，這對提高身體的反應至關重要。

輕撫秀發。性學家指出，*最強有力的性器官并非生殖系統，而是大腦。頭部皮膚集中著上百萬個神經末梢，當丈夫輕撫妻子的秀發時，腎上腺素的分泌隨之加快，高潮幾率也就大大增加。

知道了女性如何達到性高潮，同時，撫摸自己能提高陰蒂周圍的血液集中度，這對提高身體的反應至關重要。

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