性生活作為一種生命活動，一種自然界中的現象，一定要遵循自然界的規律，然而性生活又是一項劇烈的活動，在炎炎夏日我們該怎么健康的過夫妻生活呢?

1.房間溫度26℃

夏季，很多夫妻為貪圖涼快，要么把空調溫度調得很低，要么直接將電扇對著“運動”中的兩個人吹，這種情況容易引發夏季“性愛感冒”。因此，可以在同房前先打開空調或電扇給房間降溫。同房時再將其關閉。房間溫度保持在26℃左右為宜。

2.不打“疲勞戰”

夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，在工作繁忙、睡眠減少的情況下，一味放縱自己的欲望，會進一步透支身體能量，使抵抗力下降，增加感染各類病菌的可能，以致大傷“元氣”。因此，在夏日應適當節制性事，切莫打“疲勞戰”。

3.老年人量力而行

老年夫妻出于體力和身體疾病原因，在性事方面都能有所節制。但也有部分喪偶、夫妻感情不好或者家里有孩子不方便行房的老年人依舊“性”致勃勃，甚至到外面尋找“性接觸”。專家建議，老年人在夏天做愛時，要量力而行，若患有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，最好少“辦事”。尤其是性交后出現出汗過多、心率加快、神疲乏力者，更應注意節制，以免房事加重對身體的損耗。

4.事后不碰冷水

在劇烈的房事運動后，應適當休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯淡鹽水或加鹽的牛奶、豆漿。切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

5.穿得不要過少

炎炎夏季，細菌繁殖能力也大大增強。由于睡覺時身體暴露較多，因而注意好局部衛生顯得尤為重要。男女同床而眠至少應穿著寬松衣褲，不要穿得過少。尤其是有撫摸自身生殖器和腳底習慣的人，再觸摸女方身體，很容易將病菌帶給女方。

6.避開雷雨天

夏季常會有雷電交加、氣壓較低的天氣，因此人會有胸悶氣短的感覺，這時候是不宜同房的。若此時堅持性生活，很可能引發早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活，還會增加自己的心理負擔。

專家提示：夏季人的心情愉快，性的欲望也相對增強，性生活應隨其意愿，使體內的陽氣不受任何阻礙地向外宣通發泄，順于自然。

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