很多人到了中年的時(shí)候，可能會發(fā)福，發(fā)福不一定是好事，有男性就抱怨說發(fā)福后性生活質(zhì)量也下降了，中醫(yī)專家指出想要改善這樣的狀況，不妨多揉揉肚臍。

某研究發(fā)現(xiàn)中年男性肥胖，尤其是腹部肥胖，會影響雄性激素的分泌，進(jìn)而降低性欲，還可能帶來糖尿病等慢性疾病。因此，中年男性應(yīng)該通過積極鍛煉和飲食控制，努力減小腰圍，降低體重，既防病強(qiáng)身，又可改善性生活。

性欲低弱的男性不妨多揉揉肚臍

據(jù)專家介紹，在胚胎時(shí)期，臍部是胎兒連通母體，獲得血液、氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)的唯一通道。出生后此通道雖已斷絕，但臍部與全身經(jīng)絡(luò)、五臟六腑仍有著十分密切的關(guān)系。

同時(shí)，這里是腹壁最薄的地方，沒有皮下脂肪，血管非常豐富，因此，輕輕按摩肚臍，或用艾條灸肚臍，能改善男性內(nèi)臟器官代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。

此外，國外有研究發(fā)現(xiàn)，肚臍周圍也是男性性敏感點(diǎn)之一，在性愛時(shí)親吻肚臍四周，能激發(fā)性欲。男人都希望自己性能力“經(jīng)久不衰”，想做到這一點(diǎn)，除了先天稟賦充足，日常生活中的保養(yǎng)也十分重要。

在中醫(yī)男科門診，醫(yī)生會建議一些男性通過按摩肚臍部位的“神闕穴”來調(diào)和氣血，保持性能力。

睡前按摩肚臍5—7分鐘

因此，建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即將一支點(diǎn)燃的艾條移近肚臍，當(dāng)感到有灼熱感時(shí)，迅速移開，如此重復(fù)做10次，長期堅(jiān)持有助于改善性能力，提升性欲。