想要擁有健康的性生活，我們就需要做一些事情來保養(yǎng)它。下文性愛專家為大家列出了一份清單，建議每天、每周、每隔幾個(gè)月或一年之中，做一些相應(yīng)的事以使性愛生活處于最佳狀態(tài)。

每天要做的事：

保持良好性愛生活的基礎(chǔ)在于互相關(guān)心和體貼，一些雖然細(xì)小的瑣事卻可以使對(duì)方感到你的理解和關(guān)懷。

1.再次上床：如果你總是早早起來，料理一些事情后對(duì)方才起床，可以在對(duì)方起床之前，再次進(jìn)入被窩，和對(duì)方聊上一會(huì)兒，擁抱一會(huì)兒。

2.幫對(duì)方做一件哪怕是很細(xì)小的事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉。

3.共用某種東西：例如，打開一瓶啤酒，兩人共享;買一份報(bào)，兩人傳閱，而不是各買一份。

每周做一次的事：

1.定期約會(huì)：事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影，或去餐廳共進(jìn)美味佳肴。

2.變換性生活場所：假如你們通常在廚房談天，在床上做愛，可以變換一下，試一試在廚房做愛，在床上談天。

每月做一次的事：

每月可以做一次不在常規(guī)范圍內(nèi)的事情。美國得克薩斯理工大學(xué)心理學(xué)教授蘇珊·亨德里克博士說：“做一些與往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使對(duì)方出現(xiàn)新的感受，使已存在的愛意重新進(jìn)發(fā)。”

每3個(gè)月做一次的事：

任何人際關(guān)系中，都可能有摩擦存在。一旦你不小心，難免會(huì)把不滿發(fā)泄到你的伴侶身上。事后你需要采取一些措施彌補(bǔ)，使雙方關(guān)系好轉(zhuǎn)如初。

1.暫時(shí)別離：周末和你的好朋友一起，而讓你的伴侶去看兄弟。暫時(shí)不在一起，會(huì)使雙方更加懷念。

2.籌劃每個(gè)紀(jì)念日：讓每個(gè)生日祝賀、周年紀(jì)念和假期都成為你們結(jié)為伴侶的慶賀，從而使愛情更深沉、更熱烈。

3.兩人一起做某件新奇事：例如一起旅游，去聽交響樂演出。總之，要一起尋找雙方都感興趣的新奇事情。

一年一度要做的事：

1.做一次實(shí)事求是的檢查和評(píng)價(jià)，把夫妻一年來的想法、做法、計(jì)劃、結(jié)果等好好地思考一番，以改善于來年。

2.把往日的情書再讀一遍，使愛火再燃，情更深篤。

3.再寫新情書，坦誠大膽地表露你們的愛心和互作評(píng)價(jià)，并提出今后的動(dòng)人計(jì)劃。寫好后，寄出去，即便你們住在一起。

以上為大家的生活列出了一份清單，性生活與我們的汽車一樣需要保養(yǎng)維修，這樣才能保持和延長其良好的性能。