老年人需不需要性呢?答案是肯定的：人老了同樣也需要性愛。但是從中醫(yī)養(yǎng)生的角度分析，中醫(yī)專家介意老人性生活注意三字原則：慢、穩(wěn)、側(cè)。

老年人性愛三原則：慢、穩(wěn)、側(cè)

現(xiàn)在不少老年人，往往羞于言“性”。他們遇到性生活中的一些實際問題，皆羞于啟齒。那么，老年人需不需要性呢?答案是肯定的：人老了同樣也需要性愛。但隨著身體機(jī)能衰退，老年人的性愛與中青年人相比會有所不同。針對老年人的生理特點(diǎn)，此時性愛需要把握三原則，即“慢、穩(wěn)、側(cè)”。

慢 性愛動作要慢。老年人性愛動作過快，可能會出現(xiàn)體力不支，造成性生活“半途而廢”，甚至誘發(fā)眩暈、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接觸欲。因此性愛應(yīng)以愛撫為主，更要強(qiáng)調(diào)緩慢而充分的前戲，而不是盡快“入戲”。

穩(wěn) 性愛應(yīng)規(guī)律。在身體條件允許的情況下，盡量不要長期無性，否則易造成性功能減退，導(dǎo)致心理壓抑、情緒煩躁等。但老年人也不能縱欲，以防意外。一般，老年人的具體性愛次數(shù)因人而異，只要性欲是自然激起的，性交全過程是自然完成的，事后不影響睡眠及次日的精神狀態(tài)，就屬于正常。

側(cè) 老年人在性生活時，雙方均宜采取側(cè)位。老年人的肌力水平、骨骼密度、機(jī)體協(xié)調(diào)能力都不如以前。選擇側(cè)位，雙方身體的支撐點(diǎn)都在床上，會更安全、省力。而且，此時雙方的性器官接觸最完全，刺激強(qiáng)度更足。