性生活是兩個人感情的柔順劑，和諧的性生活更能增進兩個人的感情，兩性專家支招，下面的五個步驟更能提升性愛氣氛。

1�奔訌姕贤ňS系激情��

你跟伴侶初相識時，性事刺激有新鮮感，然而激情過后，還是要吃飯、工作和洗衣服。一切下來，人當然會疲憊，于是性生活隨之漸漸變得平靜。如果一對夫婦不能了解及接受這轉變是自然的定律，就可能誤會婚姻出現了問題。��

研究顯示很多夫婦在結婚初期的幾年中，在性方面會出現問題及誤會，如果夫婦不小心，每晚共寢很容易令性事變得沉悶和刻板。想改善這處境，必須先跟伴侶分享你的感受。其實若你真的對性事有不滿，你丈夫一般亦已心中有數;他甚至可能會草草了事以避免遭你拒絕。但是無論如何，要維系激情，就必須有足夠溝通。

2�睘殡p方制造氣氛��

當然，夫婦之間必須取得共識。最常見的問題是女方幻想著性生活會像愛情電影中一般浪漫，但男方卻沒有那股情懷。表面看似乎是男方溫柔不足，但專家卻分析其實是女方的期望太不切實際，甚至不健康。婚姻并不是童話般“幸福快樂，直至天荒地老”，只是女性常沉迷于“白馬王子勇救佳人”的幻想中。但是，你可曾想過要他挽救你脫離什么?沉悶刻板的日常生活?那你到底想去哪里?��

專家認為當有人埋怨夫妻關系中缺少了某些元素時，其實欠缺的正是那人的自我;他們只懂得要求伴侶提供幸福快樂給他們，但往往卻只是身在福中不知福。換句話說，我們不可只懂得依賴伴侶制造浪漫情調，我們自己亦有責任為自己制造性興奮的感覺。例如買些新的性感內衣，為雙方制造性感氣氛。��

3�惫ぷ鬟^度疲勞無法享受性趣��

許多夫婦都訴苦，說下班回家，做完家務和哄孩子入睡后，已倦得不似人形，還何來時間和精力做愛?此外，工作壓力大亦是常見的問題之一。疲累和壓力造成*不能充分放松，而緊張情緒正是令人無法享受性愛的最主要原因。