中醫認為“冬不藏精，春必病溫”，這是冬季養生之道，只有冬季保健做的好，來年才會更健康。性生活是人類的正常現象，不當性生活也會影響健康，那么冬季夫妻間的性生活要注意哪些事項呢?下面是專家為大家介紹的冬季愛愛的五大原則。

一、適當控制性生活的頻率

不管次數多少，只要是雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。當然，該如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性交次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。

對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后刺激。如性生活過后，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應適當進行調整。

二、冬季的食療要注意

冬季男性的食療也和其他季節不同，應以藏精御寒為主。可多攝入溫腎填精、營養豐富的食物，如羊肉;而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、胡蘿卜、白蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如蓮子、粳米、芡實等。

三、適當使用潤滑劑助性

冬季對女性來說，會出現性欲減退的現象，這是因為冬季燥氣當令使陰道干燥所致的。因此，在冬季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些，以充分調動激發女性性欲，也可使用一些潤滑劑哦。

四、避免酒后入房

在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實上，多喝一些酒，可使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。假如酒后入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫學們就告誡人們不要"醉以入房"。現代醫學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒能使性腺中毒 ，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發生陽 痿不育。

五、注重預防感冒

冬季氣候嚴寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最輕易引起傷風感冒。一般癥狀還比較重，病程也較長，對身體有很長危害。這種患者往往自行購藥，假如藥不對癥，感冒會拖得很久。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。

冬季性生活會消耗身體很多的能量，要是過度性生活會對身體健康造成一定的影響，所以冬季性生活一定要把握好分寸。