性生活是人類生活的一部分，房事養(yǎng)生也是養(yǎng)生的一部分，有些時(shí)段性生活利于夫妻雙方的健康，但是在不宜的時(shí)段性生活就會(huì)影響身心的健康，下面就為大家介紹五大不宜行房事的時(shí)段。

情志不調(diào)時(shí)不宜行房

如《千金要方·養(yǎng)性·房中補(bǔ)益》指出：“人有所怒，血?dú)馕炊ǎ�因以交合，令人發(fā)癰疽。”《三元參贊延壽書·欲有所忌》亦說：“恐懼中入房，陰陽偏虛，發(fā)厥自汗盜汗，積而成勞。”人的情志活動(dòng)與氣血的運(yùn)行密切相關(guān)，氣血的運(yùn)行又影響著內(nèi)臟的生理功能。在忿怒、驚恐、憂思等情志不調(diào)的狀態(tài)下，可致氣血運(yùn)行紊亂，臟腑功能失調(diào)，若復(fù)行房事以耗精血，必會(huì)進(jìn)一步損傷機(jī)體。

根據(jù)現(xiàn)代研究，當(dāng)人處于情緒不佳或精神過度緊張時(shí)，會(huì)抑制性激素的分泌，阻礙血液流向性器官，使男子陰莖不能即刻勃起，女子出現(xiàn)性欲低下等。同時(shí)由于心情不好，意念不能高度集中，性反應(yīng)、性興奮便不易激發(fā)，也影響了性生活的質(zhì)量。

身心勞倦時(shí)不宜行房

性生活可以說是一種全身性的活動(dòng)過程，行房時(shí)內(nèi)臟組織的氣血運(yùn)行加速，活動(dòng)量增大，需要消耗一定的體力。而長途跋涉，或負(fù)重勞作，或劇烈運(yùn)動(dòng)以后，體內(nèi)的氣血已受到不同程度的耗損，此時(shí)卻賈其余勇，強(qiáng)力入房，必然更傷精氣，變生諸病。如《千金要方·養(yǎng)性·房中補(bǔ)益》說：“遠(yuǎn)行疲乏來入房，為五勞虛損，少子。”《三元參贊延壽書·欲不可強(qiáng)》說：“強(qiáng)力入房則精耗，精耗則腎傷，腎傷則髓氣內(nèi)枯，腰痛不能俯仰”。