隨著我們生活水平的提高，我們對(duì)性生活也有了較高的追求，生活中很多的女性朋友抱怨自己沒(méi)有獲得過(guò)性高潮，那么如何才能讓女性獲得性高潮呢?兩性專(zhuān)家介紹，其實(shí)這不是一件難事，下面為大家介紹讓女性獲得性高潮的20點(diǎn)技巧。

一、心理妙招

1.未雨綢繆――許多婦女發(fā)現(xiàn)，如果她們?cè)诩磳��?lái)臨的性活動(dòng)之前花上一些時(shí)間進(jìn)行積極的性幻想的話，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來(lái)。這樣也幫助婦女了解到究竟是什么樣的環(huán)境條件(如浪漫的或色情的故事、愛(ài)情歌曲、錄像)能夠使自己興奮起來(lái)，以便在性活動(dòng)時(shí)恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用這些條件。有了這一預(yù)熱過(guò)程，婦女就容易達(dá)到勝利的終點(diǎn)。

2.充分放松――大多數(shù)婦女在能夠接受性樂(lè)趣之前往往需要一個(gè)能夠讓她們充分放得開(kāi)的過(guò)渡期，以便讓自己擺脫工作或家務(wù)勞動(dòng)等的羈袢或煩惱。因?yàn)榫o張的情緒會(huì)對(duì)性反應(yīng)產(chǎn)生消極的負(fù)面的影響。所以，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、洗個(gè)熱水澡、讀讀書(shū)或做任何能讓人放松的事情。當(dāng)人們處在放松狀態(tài)時(shí)將有助于高潮的獲得。

3.不要分心――婦女常常發(fā)現(xiàn)她們腦子里總因?yàn)橐恍┳屗齻兎中牡氖虑楦愕脕y哄哄的，像盤(pán)算明天要辦的事情、擔(dān)憂(yōu)隱私問(wèn)題、燈光太亮、聲音太吵、臥室里有寵物。任何種類(lèi)的分心都會(huì)破壞對(duì)于大多數(shù)婦女達(dá)到高潮來(lái)說(shuō)至關(guān)重要的性注意力。所以搞清楚讓自己分心的事情，在性活動(dòng)之前把它們統(tǒng)統(tǒng)安排妥當(dāng)必將有助于婦女把注意力集中到自己的身體和美好的感受，這樣的話高潮自然就容易達(dá)到了。

4.消除怨憤――可以說(shuō)沒(méi)有什么人會(huì)愛(ài)上箭豬一般的人，渾身長(zhǎng)滿(mǎn)長(zhǎng)長(zhǎng)的硬硬的刺，觸碰則傷人，而許多婦女在生伴侶的氣時(shí)恰恰是這樣看他們的。憤怒使人們的距離變得疏遠(yuǎn)。對(duì)于大多數(shù)婦女來(lái)說(shuō)必須消除那些怨憤和受傷害的感受后，她們才能與伴侶達(dá)到最親近的結(jié)合，在雙方性器官的結(jié)合之前首先需要心靈的結(jié)合。

5.端正體像感――學(xué)會(huì)接受和欣賞自己的身體，哪怕有一些不完美甚至缺陷，是獲得積極性反應(yīng)的關(guān)鍵。對(duì)身體缺陷(諸如相貌、感受、氣味、口味等)的不安可能破壞性反應(yīng)，當(dāng)然也就干擾了高潮的獲得。這種不安同樣也會(huì)干擾性的喚起。換句話說(shuō)，身心反應(yīng)是一致的。最好記住大多數(shù)男人雖然會(huì)對(duì)美貌佳麗多看兩眼，但是更能令男人顛狂的卻是女人的情趣和涵養(yǎng)。

6.善用性敏感區(qū)――大腦必須進(jìn)入情色模式之后才能帶動(dòng)起身體的性喚起反應(yīng)。要想完成這一步反應(yīng)就要觀察和跟隨伴侶的一舉一動(dòng)，而且這也需要能夠點(diǎn)燃自己情欲和喚起的情色或浪漫情境的想象與幻想。最好的辦法莫過(guò)于注視自己的伴侶或彼此凝視對(duì)方。但有時(shí)卻不可能做到這一點(diǎn)，因?yàn)樵S多婦女在集中精力以達(dá)到性高潮時(shí)需要閉上眼睛。

7.集中注意力――當(dāng)達(dá)到喚起時(shí)，大多數(shù)婦女需要集中精力于她們的愉悅的感受(特別是陰蒂和/或陰道部位)，和不斷增長(zhǎng)的性興奮。通常連語(yǔ)言反應(yīng)都排除在外的注意力會(huì)高度集中于為許多婦女達(dá)到性高潮所必須的動(dòng)情區(qū)。