對于房事時間的選擇，大多數人喜歡在晚上，但是有些人也喜歡在晨起來一場激烈的運動。想要擁有完美的性愛我們要掌握一些技巧，如欲望的高峰期，前戲時間等，這樣會讓你的性愛更完美。

●早上7點：

男女房事欲望高峰期，有些人越到晚上越精神，有些人則是早起的“百靈鳥”;一份報告指出，男女的欲望有時差，但清晨7點是男女性致都最高的時候，此時，男女體內性激素水平最高，男性兼有晨間欲望強烈，房事質量會更理想，你的伴侶會更幸福!

●8分鐘：

最佳前戲時間，對大多數女性來說，沒有前戲，會讓她們在心理上產生抗拒感，同時，私處難以產生分泌物，干澀不易行房，進而影響到男性的房事快感。

一項研究認為，對于一般夫妻來說，前戲在8分鐘左右比較合適，如果花上二三十分鐘進行前戲，可能會讓男性出現疲乏現象。當然，如果將電話調情、共進晚餐等深化感情的行為也算作前戲，那么前戲時間可以無限延長。

●7分鐘：

實質房事的最佳時長。實質房事時間是指從私密部位接觸到結束的時間。一位專家對5個國家的491對情侶進行研究發現，實質房事為3―7分鐘，足 夠滿足需要;7―13分鐘值得向往;低于3分鐘就太短，高于13分鐘則可能太長。總體而言，7分鐘的實質房事時間，滿意度最高。

●5分鐘：

房事后溫存時間。忽略“后戲”是全世界男人的通病。一項調查顯示，72%的男人忽略了房事后的這段時間。但同時，31.6%的女性希望男性在結 束后“擁抱她至少5分鐘”，25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂，很舒服”。建議房事后，雙方一起休息5分鐘，溫情的擁抱或一起清洗都是不錯的 選擇。