性冷淡是女性朋友常見的一個問題，在舊社會我們對于性的問題經常是避而不談，但是現代的社會很開放，而且性愛也是有很多的好處的，我們為何不去享受性愛呢?那么女性朋友該如何改善性冷淡的情況呢?下面就為大家介紹提升性高潮的運動。

對于性冷淡這樣一個“惡疾”卻一直沒有什么簡便有效的治療方法，尤其是那些身體健康沒任何疾病的心理性冷淡者，想熱情起來簡直難于上蜀道。

專家、學者、男人、女人于是各顯神通，為減輕乃至消滅冷淡做著不懈的努力，卻忘了其實很多時候，最簡單的手段往往最有效果。比如，你能想到嗎，那個每隔一天就早起跑步的鄰家女主人，會比你度過更為美妙的夜晚?運動不僅能讓身體流汗，也讓你對性事不再淡然。而大多數在床上過于“冷靜”的女人，健身房中也很少能見到她們的身影。

美國心理學家曾經做過一個實驗，專門研究運動對女性性反應的影響。結果發現，運動讓女性的身體為接踵而至的性事做了充分的準備，身體反應變得更為強烈。

運動還有助于提升人的自尊。人在運動時往往需要主動采取行動，所以那些愛好運動的人總是顯得更積極，在性事中也不例外。

對身體的否定常常是性冷淡的重要原因，而運動能讓我們與自己的身體相通。運動中歡愉、痛苦等真實的身體感覺，會激發人的性趣，運動塑造的優美線條也能帶來對自己身體的肯定，這是提高性趣的重要因素。

細想起來，性與運動實在關系匪淺：它們都是最基本的生命功能，同樣讓人汗流浹背、呼吸急促、充滿活力，并且同樣的余韻悠長。

哪樣運動更性福?

運動有無數種，哪種能讓人越來越棒?研究發現，那些可以平衡心血管活動和提高身體靈活性的運動可以提高性生活質量。