現(xiàn)在的生活節(jié)奏和固有的身體素質(zhì)，導(dǎo)致不育不孕的人特別的多，那么不育不孕何腎氣有關(guān)，備孕的時候要注意補腎氣，那么備孕如何補腎氣呢？下面我們就一起來了解一下吧！

腎氣不足影響懷孕嗎

腎氣不足對女性朋友的危害是很大的，比如會有更年期提早到來、怕冷、變胖以及失眠、煩躁、注意力無法集中等癥狀，那么正在備孕的女性朋友還有什么其他傷害呢?

腎氣不足對懷孕肯定有一定的影響，腎陽虛還會宮寒，所以腎虛一定要引起重視，但中醫(yī)說法是，腎氣不足還是可以懷孕的，不過，到醫(yī)院做一個孕前檢查也是很有必要的。

備孕時應(yīng)該如何補腎氣

蝦

蝦有海蝦、河蝦，其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用于倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝酸軟，婦女月經(jīng)量少，乳少等。

蓮子

健脾胃、益心腎、烏須發(fā)、補虛損、抗衰老�？梢园炯t棗蓮子粥或者銀耳蓮子粥。

核桃

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的磷脂、脂肪油、蛋白質(zhì)、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、遺精、早衰，并有潤腸作用。

人參

補五臟、補虛弱、增氣血、抗衰老。尤其是氣血虛的女性朋友。懷孕后心慌氣短的更適合。

以上就是有關(guān)腎氣不足會不會影響懷孕的一些小知識了，相信大家對備孕這件事都比較注重，無論是提供卵子的女性還是提供精子的男性，大家都要調(diào)理好身體，這樣才能生出一個健康的寶寶。

備孕如何補腎氣？通過我們的介紹，我們知道了，備孕的過程中要注意補充很多的營養(yǎng)，首先是要讓自己的身體達(dá)到最佳的狀態(tài)，這樣才能生出一個健康的寶寶。