怎么提高性生活的質量呢?高質量的性生活對夫妻的健康，對夫妻的情感來說都非常的重要。在日常生活中我們經常忽視性生活的質量，那么怎么提高性生活的質量呢?下面我們為大家介紹提高性生活質量的五個技巧!

提高性生活質量

美國雜志刊登的一篇文章指出，在兩性關系中，女人更加注重細節與感受，更容易獲得她們的青睞。

注意傾聽她的感受

女人大多比較感性，她們樂意與愛人分享自己的內心。如果你認真傾聽，并適當表示理解，她們會覺得與你更加親密，認為你真正懂她。

擁抱超過30秒

美國哈佛大學的一項研究發現，當你抱一個女人超過30秒鐘時，她體內的催產素就會增加，對性愛的期望和評價也會增加。

撫遍她全身

柔情萬種的撫摸可以使她體內釋放更多激素，更快點燃她的性欲，還能讓她感受到你的愛意與溫存。

慢慢脫衣服

控制脫衣的過程就是控制神經傳遞素的分泌。研究發現，一下脫光對方的衣服，會讓雙方迅速而強烈的分泌多巴胺或催產素，但很快就會消失，性欲持續較短。但如果慢慢脫掉衣服，會增加美好感受，性感受也更持久。

把燈調暗

荷蘭的神經學家發現，要喚起女人的性欲，就要讓她的大腦中跟壓力和焦慮有關的區域停下來。在較暗的環境下，女人會更放松。所以，把燈調暗，創造一個如夢如幻的情境。這時再真情款款地擁住她，在她耳邊輕聲低語。

怎么提高性生活的質量呢?在性生活中女性的感受非常的重要，以上我們從不同的角度為大家介紹了提高性生活質量的方法，希望給大家帶來幫助!