生活水平越來越高，我們越來越重視保健養(yǎng)生，學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道是健康生活的一個重要的環(huán)節(jié)，那么你是否了解房事養(yǎng)生呢?房事養(yǎng)生的禁忌有哪些呢?房事養(yǎng)生也是養(yǎng)生中的一個重要的方面，為了穩(wěn)固夫妻感情，利于身心健康，我們要科學(xué)的同房。下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下房事養(yǎng)生的禁忌！

房事養(yǎng)生的禁忌

一、房事養(yǎng)生的準則：

元代醫(yī)學(xué)家李鵬飛說：“欲不可絕，欲不可早，欲不可縱，欲不可強。”可以作為房室養(yǎng)生的準則。欲不可絕說明了房事的必要性;欲不可早論述了早婚的弊端;欲不可縱指在反對放縱情欲;欲不可強專指不可強力入房，以防耗精傷腎。這個準則至今仍有實用價值。

二、房事必備的環(huán)境：

古人有三忌：“當(dāng)避大寒大熱，大風(fēng)大雨，此天忌也;醉飽，喜怒，憂愁，恐懼，此人忌也;山川，神祗，社稷，井灶之處，此地忌也。房事當(dāng)避此三忌，做到天時地利人和而行之。”《婦人規(guī)》說：“寢室交合之所，亦最當(dāng)知宜忌”，指出臥室要安靜，睡床要舒適，被褥床單枕巾要整潔，室內(nèi)空氣要流通新鮮，是房事的必備條件。

三、房事前的準備：

《素女經(jīng)》說：“欲合之道，在于定氣，安心、和志，三氣皆致至，神明統(tǒng)歸。”所謂定氣、安心，即在房呈前寧心安神，泰然穩(wěn)持，避免煩躁慌張，憂憤妒嫉，忿怒郁悶等情緒。所謂和志，即男女感召，配合默契，性感集中，情意合同，互相激發(fā)。《玉房指要》說：“凡御女之道，務(wù)欲先徐徐嬉戲使神和意感，良久乃可交接。”這即是現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)所謂的“性準備”、“性愛撫”階段。我們今人也應(yīng)當(dāng)遵循這樣的原則，不要“猝上暴下”。

四、適宜房事的時間、方向：

《洞玄子》說：“夫婦行房，春季頭宜朝東、夏朝南，秋朝西，冬朝北;單日有益，雙日有損;從半夜到中午有益，從午時后到半夜前受損……此論涉及到陰陽五行、*生物鐘、醫(yī)學(xué)氣候?qū)W、天干地支等邊緣科學(xué)，有待進一步探索。據(jù)國外研究，房事的最佳時間是早晨，此時雄性激素分泌達最高峰，精力最充沛，房事可獲得更大樂趣。

五、房事的頻度：

《醫(yī)心方》說：“年二十，常二日一施;三十，三日一施;四十，四日一施;五十，五日一施;所過六十以去，勿復(fù)施瀉。”《千金方》說：“人年二十者，四日一泄;年三十者，八日一泄;年四十者，十六日一泄;年五十者，二十日一泄;年六十者，即畢閉精，勿復(fù)再施也。若體力猶壯者，一月一泄。”實際上房事頻率不應(yīng)有統(tǒng)一標準，因人而宜各不相同。一般規(guī)律是這樣的：新婚燕爾房事較頻;婚后數(shù)月一般每周2-3次;隨著年齡增長會逐步減少到1-2周1次;身體較弱者次數(shù)更少;夫妻久別重逢房事頻率增加乃人之常情，但應(yīng)適當(dāng)節(jié)制。總之應(yīng)以不感到疲勞為度。

房事養(yǎng)生的禁忌有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了房事養(yǎng)生中要注意的五點禁忌，春季時節(jié)性欲越來越強烈，但是我們的房事也不能過于頻繁，要做好房事前的準備，要掌握合適的同房頻率。