在寶寶幾個月或者是一歲的時候，就應該適當的增加一些副食，因為合理的飲食可以增強寶寶的一些身體抵抗力，剛給寶寶添加輔食的時候，可能很多家長都會遇到一些問題，因為很多孩子都不喜歡吃這些副食。那么，寶寶不愛吃輔食怎么辦？

輔食往外吐并不是寶寶不喜歡吃

剛添加輔食時，由于沒有經驗，看到寶寶用舌頭把輔食往外頂，媽媽就會很擔心寶寶是不是不喜歡吃啊。其實這可能是寶寶的挺舌反應還沒有完全消失。

挺舌反應是寶寶的一種本能反應，會將進入口腔的異物推出，防止異物進入喉部引起窒息，一般4個月、長一些的七個月以內時間，寶寶的挺舌反應會消失，這也是開始添加輔食的標志之一。

往外吐輔食的另外一個原因是，寶寶的舌頭還不太靈活，剛開始不適應用勺子吃食物，只要多試幾次，寶寶就能學會這項技能了。

不斷嘗試，調整食物口感

如果剛開始喂輔食，寶寶出現不喜歡輔食的表現，這可能只是寶寶不適應。不適應輔食的質地或者用勺子喂食的感覺，媽媽要不斷地嘗試，根據寶寶的月齡及時改變食物質地。

變換烹飪手法

寶寶不喜歡吃的食物，可能變換一種烹飪手法寶寶就會接受了，所以不要輕易放棄一種食材，媽媽可以通過食材的組合，烹調方法的不同，讓寶寶慢慢接受。

選擇可愛的餐具

造型可愛，顏色鮮艷的餐具也會讓寶寶覺得吃飯是一件好玩的事。

尊重寶寶的意愿，不強迫進食

每個寶寶都有自己的食量，不要強迫寶寶一定要把碗里的東西吃完，也不要強迫寶寶吃他不喜歡的東西。強迫寶寶吃東西，他就會將不開心和吃飯聯系一起來。

飯前不要吃零食

餓的時候胃口自然就會很好，寶寶也同樣，所以在喂輔食前不要讓寶寶吃太多零食，讓寶寶自然形成饑飽感。

創造良好的用餐環境

寶寶不喜歡吃輔食，有的時候不一定是食物的問題而是環境的影響，環境嘈雜，一邊玩一邊吃，或者以玩玩具作為吃飯的獎勵，這些自然會分散注意力，影響寶寶的食欲。

可以和大人一起吃飯，但能吃大人食物

我們都知道一群人一起吃飯的時候會覺得飯菜更香，可以安排寶寶和大人一起進餐，看到別人吃飯也可以引起寶寶的食欲，但可千萬不要給寶寶喂大人的飯菜哦，大人的飯菜都口味偏重，寶寶嘗過之后自然不會喜歡口味清淡的輔食了。

讓寶寶自己動手吃

不要怕把衣服弄臟就拒絕寶寶自己拿著東西吃，6-10個月寶寶其實對自己抓著食物吃有著濃厚的興趣呢，這種好奇心既可以提高寶寶的食欲還能鍛煉寶寶的動手能力。

寶寶輔食添加注意事項

1.由少到多、由細到粗

在給寶寶添加輔食時，應由少到多，由細到粗，由稀到稠，由軟食到固體食物。不要同時添加幾種輔食，習慣一種食物后再加另一種，要注意觀察嬰兒的消化、精神和飲食情況，一旦發現消化不良或有過敏癥狀，應暫時停止添加輔食，等一切恢復正常后，再由少量加起。

2.注意防消化道疾病

給寶寶添加輔食時應根據嬰兒的生理特點及發育需要，飲食要注意衛生，防止引起消化道疾病。添加輔食后要注意觀察寶寶的癥狀，如果出現消化不良或腹瀉等癥狀，應暫停添加輔食。

3.別忽略水果和蔬菜

給寶寶添加輔食時，不要一味偏重魚肉雞蝦等高營養的東西而忽略了水果和蔬菜。水果和蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，能提高寶寶發育必需的營養素，還能防止寶寶便秘。

4.鍛煉寶寶咀嚼能力

寶寶輔食種類應隨著年齡增加適當增加，當孩子到一定月齡時，食物應做成小塊狀，以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

合理的輔食對孩子的身體健康是非常有好處的，所以，在選擇副食方面，應該多加注意，應選擇一些新鮮的蔬菜和水果，少給孩子吃一些過于油膩的食品，因為不利于孩子的身體消化和吸收，并且，少讓孩子吃一些零食，因為很多零食都是一種膨化食品，會對孩子的身體造成非常大的影響。