哪些惡習易惹脂肪肝？脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。

在日常生活中，有四種不良習慣容易招惹脂肪肝上身。

惡習 易惹脂肪肝一是早餐、中餐隨便對付，卻特別看重回家吃的晚餐。有時加班太晚還會增加一頓夜宵。長期在晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏適當的運動，就會導致營養過剩，天長日久易形成脂肪肝。

惡習 易惹脂肪肝二是不吃早餐。這會直接導致營養、能量攝入不足。然而上午的工作、學習往往又需要消耗大量能量。久而久之，就會引起營養不良和能量代謝紊亂，從而誘發或加重脂肪肝。

惡習 易惹脂肪肝三是吃飯沒鐘點。因工作繁忙而常常錯過正常飯點，這也會埋下脂肪肝隱患。

惡習 易惹脂肪肝四是沒有一段完整時間吃飯，而是在辦公室或家里狂吃零食。這個習慣以女性居多。雖然肚子飽了，但大量高熱量、低營養食物入肚，也會導致熱量聚積、營養缺乏，從而引起脂肪肝。