隨著電腦、手機、ipad等電子產品的快速發展，我們的眼睛也越來越受傷，如眼干眼澀、眼脹、視疲勞等等都如影隨形。眼科專家指出，別把眼睛干澀不當事，或是眼部疾病所致。因此，當你出現眼睛干澀的時候，一定要注意保護自己的眼睛。

民間有“四十四，眼生刺”的說法，就是說人一般到了40歲左右，眼睛容易干澀、視物疲勞。很多人眼睛干澀就自己去藥店買眼藥水滴一滴。眼科專家提醒，眼睛干澀可能有多種原因引起，最好到醫院檢查，排除器質性病變。

多種疾病會引起眼干澀

眼睛干澀的原因是多方面的，須細心查找。人到中年，身體逐漸向老年過渡(即所謂的更年期，男女都有，不過女性往往更明顯)，體內激素水平改變、內分泌失調、維生素缺乏、淚腺退化等因素均會引起干眼癥。

日積月累的眼部或全身性疾病，如強直性脊椎炎、類風濕、甲亢、紅斑狼瘡等免疫性疾病，沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎、過敏性結膜炎等慢性炎癥性眼病，若長期不治療或久治未愈，也可導致干眼癥。

長期使用一些藥物，如抗組胺藥、降血壓藥、鎮靜劑和抗抑郁藥，也會引起或加重干眼癥狀;長期使用某類眼藥水(如某些治療視疲勞、青光眼的眼藥水)，也可能造成淚液分泌不足而眼干不適。此外，終日面對電腦、手機等各種視屏，眨眼次數過少或長期戴隱形眼鏡，氣候干燥以及低濕度的空調環境影響等都會導致干眼。

如果出現了眼干，別不當回事，最好到醫院就醫，請醫生幫忙查找原因。很多時候不僅要到眼科診治，可能還需要到相關科室配合治療。

多喝水、吃水果可緩解眼睛干澀

在排除了器質性病變后，在生活的方方面面加以注意，也有助于緩解眼干。比如說，多望遠、少看近。當眼睛感覺不適、疲勞時，連續眨眼10-20次，可幫助淚液分泌滋潤眼球。要控制看電腦、電視的時間，每小時就該讓眼睛適當休息。

多吃清淡、少食油膩，不抽煙，少飲酒，多喝水。有目的地食用一些有護眼作用的食品，如含有豐富葉黃素及玉米黃素、β-胡蘿卜素(維生素A)、維生素 E、維生素C、微量元素鋅、硒的食物，如玉米、紅蘿卜、西蘭花、西紅柿、豆制品、魚、牛奶、核桃及新鮮水果等。日常可以用龍眼肉、枸杞子、杭菊花、綠茶葉等泡茶喝，有滋養肝腎明目作用。

看完本文的介紹，你還會把眼睛干澀不當一回事嗎?如若在生活中出現這一癥狀，一定要及時就醫，避免加重病情。

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