很多準媽媽都知道孕期要補充維生素，但是從什么時候開始補最好呢?最科學(xué)的時間是從孕早期開始哦。因為孕婦缺乏各種維生素會影響到胎兒發(fā)育和母體健康。

孕期什么時候補充維生素

準媽媽最關(guān)心的事莫過于寶寶的健康了，但據(jù)世界衛(wèi)生組織報告抽檢結(jié)果表明，即使在孕婦各種檢查、診斷結(jié)果均為正常的情況下，仍會有2%的胎兒出生后會出現(xiàn)某些方面的異常。

專家指出，通常情況下孕婦在剛開始懷孕的3周內(nèi)不知道自己是否已經(jīng)懷孕，也就不會及時補充營養(yǎng)素，同時，早孕反應(yīng)又進一步影響了營養(yǎng)的攝入和吸收。因此，懷孕應(yīng)在一個良好的營養(yǎng)狀況下開始，特別重要的是只有營養(yǎng)素儲備充足，才能抵消由于惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)而導(dǎo)致的營養(yǎng)攝入不足。

在懷孕后的第一個月，也就是胚胎發(fā)育的第3-8周是胎兒重要臟器(如心臟、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和四肢)發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果此時缺乏足夠的維生素礦物質(zhì)，不但容易導(dǎo)致胎兒出生缺陷的發(fā)生，而且也會對孕婦造成一定程度的影響。因此，計劃懷孕、提早補充孕婦維生素就顯得尤為重要。

在懷孕期間，女性對葉酸、維生素A等微量營養(yǎng)素的需求比未孕時期明顯增加，而通過正常的膳食補充很難獲得全面、均衡的補充，普通復(fù)合維生素其所含的成分無法滿足孕產(chǎn)婦所需，容易導(dǎo)致包括葉酸在內(nèi)的多種維生素、礦物質(zhì)缺乏，而缺乏葉酸等維生素、礦物質(zhì)容易導(dǎo)致新生兒神經(jīng)管畸形等多種出生缺陷的發(fā)生。

因此，建議育齡婦女一旦計劃懷孕，在懷孕前3個月就應(yīng)該適量補充孕產(chǎn)婦專用的復(fù)合維生素片。全球大規(guī)模臨床研究也證實，服用孕產(chǎn)婦專用的復(fù)合維生素片，能有助于預(yù)防和降低相關(guān)出生缺陷，還能有效緩解早孕反應(yīng)(如惡心、嘔吐和眩暈等)。

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