很多準媽媽都知道孕期要補充維生素，但是從什么時候開始補最好呢?最科學的時間是從孕早期開始哦。因為孕婦缺乏各種維生素會影響到胎兒發育和母體健康。

孕期什么時候補充維生素

準媽媽最關心的事莫過于寶寶的健康了，但據世界衛生組織報告抽檢結果表明，即使在孕婦各種檢查、診斷結果均為正常的情況下，仍會有2%的胎兒出生后會出現某些方面的異常。

專家指出，通常情況下孕婦在剛開始懷孕的3周內不知道自己是否已經懷孕，也就不會及時補充營養素，同時，早孕反應又進一步影響了營養的攝入和吸收。因此，懷孕應在一個良好的營養狀況下開始，特別重要的是只有營養素儲備充足，才能抵消由于惡心、嘔吐等早孕反應而導致的營養攝入不足。

在懷孕后的第一個月，也就是胚胎發育的第3-8周是胎兒重要臟器(如心臟、中樞神經系統和四肢)發育的關鍵時期，如果此時缺乏足夠的維生素礦物質，不但容易導致胎兒出生缺陷的發生，而且也會對孕婦造成一定程度的影響。因此，計劃懷孕、提早補充孕婦維生素就顯得尤為重要。

在懷孕期間，女性對葉酸、維生素A等微量營養素的需求比未孕時期明顯增加，而通過正常的膳食補充很難獲得全面、均衡的補充，普通復合維生素其所含的成分無法滿足孕產婦所需，容易導致包括葉酸在內的多種維生素、礦物質缺乏，而缺乏葉酸等維生素、礦物質容易導致新生兒神經管畸形等多種出生缺陷的發生。

因此，建議育齡婦女一旦計劃懷孕，在懷孕前3個月就應該適量補充孕產婦專用的復合維生素片。全球大規模臨床研究也證實，服用孕產婦專用的復合維生素片，能有助于預防和降低相關出生缺陷，還能有效緩解早孕反應(如惡心、嘔吐和眩暈等)。

好文推薦:

給糖尿病患者“吃西瓜”的建議 >>>

孕期補充維生素 保證胎兒發育健康 >>>

高血壓的養生療法：少點鹽加點醋 >>>

性感夏日如何快速減掉嬰兒肥？ >>>

糖尿病人降低血糖試試這些藥粥 >>>

早晨空腹鍛煉更容易燃燒脂肪 >>>