要想更健康,可以選擇泡腳
大家都知道,腳底的穴位非常多。現(xiàn)在越來(lái)越多的人注重腳部的保養(yǎng)。其實(shí),我們只要晚上臨睡前,多泡泡腳,多按摩腳底的穴位,這樣,就可以讓我們更加的健康。具體可以怎么做呢?下面,就跟著小編一起了解一下啊。
我國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的雙腳上分布著六大經(jīng)脈,連著肝、脾、胃、腎等內(nèi)臟,足底有66個(gè)穴位,貫穿全身血脈和經(jīng)脈,調(diào)節(jié)五臟六腑的功能。因此,適當(dāng)刺激足部,可保持全身血液順暢,并能促進(jìn)新陳代謝。
在腳底這66個(gè)穴位中,最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在腳掌前部1/3處,劃一橫線,正中間就是涌泉穴。經(jīng)掌按摩涌泉穴,具有補(bǔ)腎健腦,增強(qiáng)智力的功效,并且能安心寧神,舒肝明目。
在我國(guó)古代醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)理論中,人的腳掌是一扇通向身體的“窗口”,五臟六腑都在這里有相應(yīng)的穴位。堅(jiān)持睡前泡泡腳,可以養(yǎng)心明目、解除疲勞、促進(jìn)睡眠。
現(xiàn)在,小編向大家推薦兩種泡腳的小方法:
浴鹽泡腳
用溫水將腳洗凈后,再取另取一盆溫水,舀一小匙浴鹽撒入盆內(nèi),雙腳泡在其中。清潔只是浴鹽的附帶功能,更重要的是成分中的和各種微量元素所帶來(lái)的舒緩疲勞、松弛神經(jīng)、安撫情緒。
精油泡腳
茶樹(shù)油具消炎殺菌的特性、可治腳氣、肌肉紅腫、燙傷、凍傷,還可加速傷口愈合、平衡油脂分泌,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還具有美白肌膚的作用;熏衣草精油能夠緩解皮膚老化、干燥、皮炎、濕疹等問(wèn)題;檸檬精油可用來(lái)殺菌、消炎止痛,它還富含維生素C,能預(yù)防肌膚老化,還具有美白、平衡油脂分泌、改善粉刺及油性膚質(zhì)。這幾種精油可以說(shuō)是最好的足部天然精油。可以在洗腳水中各兩滴,雙腳充分浸泡20分鐘。
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