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奔三熟女保養(yǎng)秘笈:控脂肪、多果菜

奔三熟女保養(yǎng)秘笈:控脂肪、多果菜

眼看時(shí)間流逝,年齡漸增,女人更是容易老得快,如何預(yù)防衰老就成為輕熟女的頭等大事,對(duì)于過了25歲的女人補(bǔ)充膠原蛋白是必備的。如果你按照以下的養(yǎng)生方法來(lái)保養(yǎng)皮膚,絕對(duì)可以讓你越來(lái)越年輕嗎,越活越輕松。

一、女人不能讓自己冷

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢,面部就會(huì)長(zhǎng)斑,體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美,卻一點(diǎn)不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎么長(zhǎng)豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦體質(zhì)過冷,它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫,我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動(dòng)就會(huì)跑光光。

二、不抽煙、少喝酒

現(xiàn)在有許多女性都抽煙,其實(shí)抽煙會(huì)使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人,30%是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙,你仍可恢復(fù)健康。

對(duì)某些女性來(lái)說(shuō),酒有著特殊的危險(xiǎn)。如抽煙的人,酒又喝得很多,其患食道癌的危險(xiǎn)可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性;酒可升高血壓,從而導(dǎo)致心臟病和腦卒中。當(dāng)然,有些MM每天晚上喝點(diǎn)葡萄酒養(yǎng)生還是可以的。不過要適量哦!

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