健康用眼才能有效地遠(yuǎn)離眼部疾病
現(xiàn)代很多人經(jīng)常上班對著電腦,下班還是對著電腦或者是MP4,PSP等。一天對著這些電子產(chǎn)品基本都超過10小時(shí)。長此以往,眼睛就會出現(xiàn)一系列的不適癥狀。
1 近距視物讓睫狀肌長期緊張
人類的眼睛好似一架相機(jī):光線經(jīng)過鏡頭表面(角膜)及光圈(瞳孔),再由可變焦鏡頭(晶體)聚焦到視網(wǎng)膜上。而控制晶體變焦的,是睫狀肌。
晶狀體,周圍接睫狀體,呈雙凸透鏡狀,透明而富有彈性。
看遠(yuǎn)時(shí),睫狀體里的睫狀肌舒張,晶狀體變得扁平;看近時(shí),睫狀體里的睫狀肌收縮,晶狀體變得更凸。
如果長時(shí)間近距離視物,睫狀肌因始終處于緊張的收縮狀態(tài),就會“疲勞”。
2 熒光屏讓睫狀肌更加緊張
若成天盯著熒光屏,則更易疲勞,為什么?
我們?nèi)祟愒谶M(jìn)化過程中形成了“以看遠(yuǎn)、追逐視”為主的視物方式,但是,“熒光屏”顛覆了這種視物方式。因?yàn)闊晒馄翆⒈緛?ldquo;不同距離、活動(dòng)的景象”,變成了“近距離的平面像”,而成為“近距離固視”為主的方式。就像全身運(yùn)動(dòng)肌肉原來是“走走歇歇”,現(xiàn)在變?yōu)?ldquo;筆直站立”一樣,長時(shí)間地盯著熒光屏,讓睫狀肌始終僵直收縮,自然會導(dǎo)致過度“疲勞”了。
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