背出“肩周炎” 逛街也應有的保健之道
在商場里，經常能看到肩挎多個購物袋的人。購物盡興了，但身體往往吃不消。
人的肩關節(jié)活動范圍廣，但穩(wěn)定性較差，需肩周組織的協(xié)調保護。肩膀短時間內負荷過重的后果是，輕者感覺肩部酸痛不適，重者可能會引發(fā)肩周炎，導致關節(jié)內外粘連，肩關節(jié)活動困難。如果購物后肩部疼痛超過24小時沒有緩解，建議最好到醫(yī)院診治。
“拎出”腕管綜合征
不少“購物達人”有了大包小包的“戰(zhàn)利品”還不罷休，常把沉甸甸的購物袋掛在手腕上繼續(xù)掃貨，時間長了容易誘發(fā)腕管綜合征。
腕管綜合征可由多種病因引起，多數(shù)是因手、腕部活動過度所致。臨床表現(xiàn)主要有腕部和拇、食、中指麻、痛，感覺異常，拇指無力，腕部叩擊痛。因此，拎重物時千萬不要用手指或者手腕長時間勾著購物袋的拎帶。
“走出”雙腳腫脹
很多愛美的女士逛街時會腳蹬高跟鞋。下午、晚上是商場的購物高峰，而此時勞累了一天的腿腳多少會有些腫脹。穿高跟鞋會使腳趾承受過大壓力，不僅加重雙腳的腫脹感，還容易引發(fā)足病，如腳部軟組織因長期受外界刺激，出現(xiàn)腫脹、包塊、疼痛等癥狀，形成屈趾腱鞘炎。
“逛出”膝關節(jié)磨損
長時間購物，對膝關節(jié)也是一個考驗，對中年女性尤其要當心。
人到中年，膝關節(jié)多少都有磨損，體形偏胖的中年婦女更容易出現(xiàn)膝關節(jié)退行性病變。購物時走得太多、反復走樓梯，膝關節(jié)承受的壓力過大，會加劇磨損，導致關節(jié)疼痛。
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