喝水沒那么簡單 11個(gè)秘方教你正確喝水保健康
喝水有很多好處,除了能補(bǔ)充身上的水分外,還能促進(jìn)人的新陳代謝。但是,喝水也是一門大學(xué)問哦,身體在不同的狀況時(shí)喝水有不同的需求,喝水的時(shí)機(jī)和方法,下面就由小編一一給大家介紹吧。
胃寒,喝紅茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁,可以喝暖胃的紅茶、姜糖水。
便秘時(shí),喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁。它們含有豐富的果糖,果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
感冒時(shí),大口喝水。處于感冒發(fā)燒等感染性疾病中,或者有泌尿系統(tǒng)炎癥或是高尿酸血癥患者,都要主動(dòng)大量飲水。人在焦慮、煩躁時(shí),交感神經(jīng)興奮,體內(nèi)代謝旺盛,產(chǎn)熱增多,這時(shí)也需要多多喝水。
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