夏季心太“火” 降溫防火該何去何從
常言道:心靜自然涼。可面對著火辣辣的太陽,你能靜下來,涼下來嗎?相信每個人的答案都是否定了,天氣一熱,整個人便變得煩躁不安,如何滅掉心頭“火”,讓自己清涼一夏成為了目前急需解決的問題。
立夏之后,天氣逐漸炎熱,萬物繁茂,人們的生理狀態也發生一定改變。不少人會出現口干舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便干結,甚至心慌胸悶、睡眠不佳等癥狀。要去除心火,下面的方法可以試試。
保持良好的情緒
《黃帝內經》特別強調:夏季“更宜調息凈心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱,更生熱矣”。《素問·四氣調神大論》也提到“使志無怒”,就是要人注意不要因為心情煩躁而亂發脾氣。淡泊寧靜的心境很重要。因此不管天氣如何炎熱,我們都需要保持心態平和、情緒穩定。唯有如此,才可取得“心靜自然涼”的效果。
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