脂肪肝不僅僅是胖子才會得的，很多瘦人也會有脂肪肝。這一直都困擾很多人，甚至有些人晚餐吃得特別多，還經常大快朵頤無節制，認為吃飯就要吃飽，但小編告訴你，晚餐吃太多，當心脂肪肝來襲!身高不足1米7，卻重達200斤!特別能吃的陳先生先是被查出脂肪肝，后又發展成肝硬化。在醫生的幫助下，他經過半年的努力，終于減肥成功，肝功能也恢復了正常。

陳先生今年25歲，1米68的個頭，體重卻有200斤，腿粗得頂得上一般人的腰。陳先生的父母也就八九十斤的體重，怎么有如此“重量級”的兒子呢?原來，陳先生有熬夜的習慣，每天晚飯也就吃得特別多，不僅如此，他還喜歡吃夜宵。時間一長，陳先生的體重直線飆升。他曾多次做肝臟B超檢查，都查出有脂肪肝。

但是，陳先生認為自己身體沒有明顯的不舒服，也就不把“脂肪肝”當回事，沒去治療。半年前，他感覺腹部悶脹，去第一醫院一查，肝功能明顯異常，要住院治療。入院后的檢查又發現，陳先生已經有糖尿病，而且脂肪肝已經發展成脂肪性肝炎，出現肝硬化。專科醫師介紹，經過降糖護肝治療以及加強運動、改善生活方式，現在陳先生的體重已降到160斤，肝功能恢復正常，血糖也得到平穩控制。

其實預防、控制、治療脂肪肝，看似簡單，實則不然，不但需要調節飲食，適當的運動量也是相當重要，除此以外，治療脂肪肝也是一個長期的過程，考驗患者能否持之以恒。

控制脂肪肝 3食量餐要均衡

脂肪肝是一種生活方式病，“吃得多、動得少”容易患病。患有脂肪肝的人，血糖、血脂代謝等都會受到嚴重影響。

長期不吃早餐，午餐又相對簡單，容易導致營養不良、蛋白質缺乏，從而引起肝臟脂肪沉積;

晚餐太豐盛，營養物質的攝入量在一天中的比重達到最大，消耗卻是最少;