我們經(jīng)常會(huì)看到各種媒體上有關(guān)于各種品牌的口香糖的廣告，這是因?yàn)樯�活中很多朋友存在著口臭的問題，但是口香糖是治標(biāo)不治本的東西，它的作用是暫時(shí)緩解口臭給旁邊人帶來(lái)的不尊重和尷尬，真正能解決口臭的方法是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

口臭是生活中非常常見的，很多人喜歡吃大蒜、蔥之內(nèi)刺激性較大的食物，導(dǎo)致口腔異味，也就是我們常說的口臭�？诔羰侨穗H關(guān)系中非常尷尬的一個(gè)關(guān)鍵，相信每一個(gè)人都不愿意跟有口臭的人交流。所以保持口氣清新是一件迫不及待的事情，那么怎樣才能拒絕口臭保持口腔衛(wèi)生呢，今天就教大家?guī)讉�(gè)小妙招。

1、飯后要漱口

養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，清除牙縫的污垢，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭;也可以選擇用鹽水漱口。有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

2、清潔舌頭

舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來(lái)源。因此，當(dāng)你刷牙時(shí)，最好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細(xì)菌。

3、吃飯前吃水果

在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

4、多喝蜂蜜

蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，多喝蜂蜜對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

5、嚼口香糖或使用口氣清新劑

可隨身攜帶口香糖或者口氣清新劑，以備不時(shí)之需。

6、嚼茶葉或者用茶水漱口

綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。菊花茶有降火作用，喝菊花是消除口臭的好方法。

7、每月?lián)Q新牙刷

最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。

8、改掉壞習(xí)慣

睡眠時(shí)間過長(zhǎng)、吃的過飽或者空腹時(shí)間太長(zhǎng)也容易引起口臭，應(yīng)避免這些情況發(fā)生。

9、兩慢一快喝水法

先喝兩大口，每口水都充滿在嘴里的每個(gè)角落，然后慢慢的分小股咽下去;再喝一口水，快速的咽下去。通過這種喝水法可以把口腔和咽喉一起都清潔一下，就不會(huì)出現(xiàn)口腔干凈了，但咽喉沒干凈而依然口臭的情況。

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