月經(jīng)不調(diào) 食療助你經(jīng)期如期而至
月經(jīng)又稱月經(jīng)周期,是生理上的循環(huán)周期。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象,稱月經(jīng)。定時的月經(jīng)有利于排毒養(yǎng)顏,所以我們要保準(zhǔn)月經(jīng)準(zhǔn)時來,月月輕松。但是來例假的時候,許多人都很難忍受肚子疼痛。下面小編就介紹其中食療法,讓你準(zhǔn)時來例假,做到月月輕松。
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
6、綠茶紅糖水
用綠茶煮1碗濃茶,去渣加入紅糖調(diào)味即可飲用。適用于月經(jīng)前,每日2劑,可連用數(shù)天。主治月經(jīng)提前,量多,顏色發(fā)紅或發(fā)紫等癥狀者。
7、黨參黑豆湯
黨參9克,黑豆、紅糖各30克。將黨參、黑豆和紅糖一起加水煎湯,至豆?fàn)飲服。月經(jīng)前每天1劑,可連服6—7劑。主治月經(jīng)提前,量多,色紅,質(zhì)稀等癥狀者。
月經(jīng)是生理周期,每個月都要來一次,但是由于生活習(xí)慣的不同,很多人都會延遲或者退后,更多的朋友都很難承受月經(jīng)來時的疼痛。所以我們加強身體保健是關(guān)鍵,要讓月經(jīng)每月準(zhǔn)時來,而且能有益于緩解疼痛。上面小編為大家介紹的其中食療法,有益于例假排毒,能讓女性朋友月月輕松。
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