從古至今，健康是多少人青睞的對象，從未有人說我的健康足夠了，我不需要再健康了。健康，我所欲也，口福，亦我所欲也。當健康遭遇垃圾食品，吃貨們應該如何抉擇?明明知道某些食品不利健康，可不吃吧，覺得人生少了很多樂趣，飽了口福呢，又害怕損傷健康，負罪感叢生。

垃圾食品有解藥!

最近，一則帖子救吃貨們于危難。帖子說，當吃了一些不健康食品后，再吃一些相應的補救食物，可以降低垃圾食品對身體的危害。比如，吃完油條可以吃點豆漿，吃完酸菜魚可以吃點獼猴桃，吃完火鍋可以吃點柚子。

健康和美食之間的兩難選擇

每個月吃一兩頓肯德基，工作無聊時嚼點話梅，偶爾和朋友聚餐吃頓火鍋、燒烤。三十出頭，艾米開始關注自己的健康，日常生活中，健康飲食，堅持運動�？杉幢闳绱耍�她依然免不了隔三岔五吃一點垃圾食品。“頓頓青菜豆腐，就算活到100歲，這人生又有啥樂趣呢?”“偶爾放縱一下，吃點垃圾食品，雖然不利于生理健康，但有利于心理健康。”

艾米很善于自我安慰、自我開導，每回放縱之后，還是免不了有些負罪感。有些時候，在她放縱之后，身體也會給她一點小懲罰，比如便秘啦，長痘啦。

當她看到這個帖子時，簡直猶如看見救星，里面說到一些食物搭配，在狂吃一些不健康食品放縱之后，再相應吃點補救食品，就能降低不健康食品對身體的危害。