隨著科技的發(fā)展，人們?cè)絹碓较硎芫W(wǎng)絡(luò)帶來的方便，每天覺得不刷微博不聊天等就覺得渾身不自在。更加喜歡邊看電影的時(shí)候邊吃零食，覺得非常的舒服。生活中的一些壞習(xí)慣看似和平常，但是卻隱藏著深重的健康隱患。下面，讓我為大家介紹生活中傷身的7個(gè)壞習(xí)慣。

摸臉。緊張時(shí)下意識(shí)地抹鼻子，累了用手托著下巴……人們總是喜歡動(dòng)不動(dòng)就摸臉，據(jù)美國國家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)，人平均每小時(shí)會(huì)摸臉4次。每6.5平方厘米的桌子上，細(xì)菌數(shù)量超過廁所百倍，如果在接觸后摸臉，很容易把細(xì)菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常摸臉可能會(huì)令毛孔堵塞，2周后就會(huì)出現(xiàn)痤瘡。

一直坐著。大量研究已表明，久坐會(huì)增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，每天每多坐1小時(shí)，日后殘疾風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，久坐依舊會(huì)傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動(dòng)幾分鐘。

頻繁刷新社交網(wǎng)站。上班時(shí)間頻繁使用社交軟件，如微博、微信等，不僅影響工作，甚至?xí)�危機(jī)婚姻。智利研究發(fā)現(xiàn)，頻繁使用社交軟件的人與不常用甚至不用的人相比，在過去12個(gè)月內(nèi)萌生離異念頭的比例要高2倍。研究人員解釋，社交軟件容易使人相互攀比，產(chǎn)生嫉妒心理，并更容易通過網(wǎng)上交流引發(fā)外遇。

零食不離嘴。很多人喜歡邊工作邊吃零食，研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人邊吃邊做事時(shí)，思想不集中，吃進(jìn)去的熱量也更多，并且這種過食效應(yīng)會(huì)一直持續(xù)到晚上，久之就容易因熱量攝取過多而發(fā)胖。研究人員建議，吃飯時(shí)不要三心二意，最好不在辦公桌上進(jìn)餐，更不能邊工作邊吃。

揉眼睛。犯困時(shí)，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。揉眼睛會(huì)令角膜變薄，導(dǎo)致視力失常，并且不能用激光手術(shù)來矯正視力。如果你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼睛了，如果眼睛經(jīng)常有干燥、發(fā)癢等不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

憋尿。很多人因?yàn)殚_會(huì)或處理事務(wù)而忍著不去上廁所，偶爾一兩次問題不大，不過一旦形成習(xí)慣，就會(huì)損傷括約肌，引發(fā)尿路感染、膀胱感染等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)�因括約肌彈性衰退引起尿失禁。

不整理辦公桌。雜亂無章的辦公桌也會(huì)影響健康。研究人員令兩組辦公人員分別在雜亂及整潔的辦公桌上工作，10分鐘后為他們提供蘋果或糖果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，辦公桌井然有序的人有67%選擇了蘋果，而辦公桌雜亂的人有80%選擇了糖果。研究人員表示，一個(gè)井井有條的環(huán)境有助人做出正確決定，其中包括對(duì)自己健康有益的決定。

隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，生活經(jīng)濟(jì)條件越來越好，就會(huì)去購買商場上各式各樣的零食，有時(shí)候還會(huì)因?yàn)橛昧闶炒�餐。這樣不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還容易導(dǎo)致腸胃疾病和肝火旺盛。建議大家在平常多吃一些有利于排毒代謝的水果或者食物。