青春期的少女是最應該要注重自己健康的人群，養(yǎng)生保健是維持健康的關鍵。少女青春的活力就隱藏在日常一些瑣碎的生活細節(jié)當中。那么你們知道青春期少女應該怎樣養(yǎng)生保健嗎?下面小編為大家介紹青春期少女要遵守的六大健康準則，希望對大家有所幫助。

(1)多吃黑麥面包，黑麥面包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進血液中糖的代謝，保證每天吃30克對健康十分有益。

(2)少穿高跟鞋經(jīng)常穿過高的高跟鞋，不但易造成腳腕損傷，也可能閃腰，尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。

(3)來點巧克力，巧克力不只好吃，也有助于減輕焦慮的情緒，和葡萄酒一樣，它具有氧化作用。不過為了身材著想，最好不要過量。

(4)按摩鼻尖，用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，畫圓周般按摩30秒，能放松神經(jīng)、促進消化，不妨一試。

(5)多在光線充足的環(huán)境，光線有防止憂郁的作用。光線愈弱，人的情緒愈低落：光線亮一點，有助于心情愉快。

(6)定期健康檢查不要等生病了才去醫(yī)院，平日的健康檢查不會太繁瑣，卻減少許多危險，讓你省事又安心。

以上介紹青春期少女要遵守的六大健康準則，你們是不是已經(jīng)掌握了呢?如果還想要了解更多關于青春期問題的話，請多關注本網(wǎng)站更新。