食物的口味有很多，有的甜、有的酸。為了我們的健康著想，各種食物都應該成為“盤中餐”。但從口腔保健的角度分析，有一些口味的食物可能會影響口腔健康，例如酸性食物。專家提示吃了酸的食物會損傷牙齒健康，所以，我們在吃了酸的食物后，一定要及時漱口、清潔牙齒。

吃了酸的食物

吃了酸的食物記得要漱口

吃了酸性食物如檸檬、西柚汁后不要馬上刷牙，因為酸性液體會使牙齒表面的牙釉質軟化，此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。

這個時候可以用水漱口，或喝點水和牛奶，以中和食物的酸性。而且，口腔中的唾液也有足夠時間幫助中和食物的酸性。吃完用酸性果汁做的食物也是一個道理。德國專家同時提醒說，酸性高的食品對兒童牙齒的危害不容忽視，父母一定要控制孩子吃糖果的量。

所以說我們在吃了酸的食物后，一定要記得及時漱口。當然，除了酸性食物會損傷牙齒外，還是很多食物也是我們不得不防的，例如饅頭、糖果等等。為了保險起見，我們在進食之后應該及時漱口，有必要的話還應該及時刷牙。保護了牙齒健康，你才能吃嘛嘛香哦。