推薦兩款咸鴨蛋的營養健康吃法
咸鴨蛋是一種非常好吃又健康的食物,深受廣大群眾的青睞。相信大家應該還不知道,咸鴨蛋其實有很多的健康吃法,那么你們知道有哪些健康吃法嗎?下面小編為大家介紹兩款咸鴨蛋的健康吃法,請大家認真閱讀。
咸蛋蒸豆腐
材料:咸鴨蛋120克,豆腐(北)500克,白砂糖25克,植物油35克。
做法:
1、將豆腐用清水浸泡,然后切成小方塊。
2、 把咸鴨蛋打碎放入碗內,蛋黃、蛋白分開。
3、蛋白用筷子攪勻,加白糖后倒入豆腐中,輕輕拌勻。
4、 蛋黃入熱油鍋中劃開成小粒,分散在豆腐上,加植物油,然后放入蒸鍋,蒸六七分鐘即成。
咸蛋蒸豬肉
材料:咸鴨蛋200克,豬肉(肥瘦)300克,味精4克,鹽4克,花生油30克,淀粉(豌豆)5克。
做法:
1、將豬肉剁爛,加入精鹽、味粉、生粉拌勻,攪至起膠,再加入咸蛋白、花生油、拌勻后放在碟上鋪勻。
2、將咸蛋黃用刀壓扁,放在肉面上,入籠蒸熟,取出,用生抽與二湯調勻,淋上肉面上,即可食用。
以上介紹兩款咸鴨蛋的健康吃法,你們是不是已經謹記于心了呢?如果還想要了解更多關于咸鴨蛋問題的話,請多關注本網站更新。
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