現在正是冬季，天氣越來越冷，所以會影響到我們的身體健康，而且還會導致凍瘡的出現，天氣寒冷，容易導致凍瘡，平時大家需要注意這種情況的發作，并且在日常生活當中，大家需要注意冬至的一些保健方式，預防凍瘡要謹記五個事項?

冬天如何預防凍瘡？

1、多用冷水洗臉

在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。

2、暴露部位涂抹護膚品

在寒冬季節，皮膚暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮濕可加速體內熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護皮膚，減少熱量散失。當從戶外回到戶內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然復溫。

3、生姜涂搽皮膚

用新鮮的生姜片涂搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。

4、溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

5、溫水泡腳

臨睡前用溫水泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘，

治療凍瘡的誤區

1、得了凍瘡用熱水泡

南京市中西醫結合醫院皮膚科主任中醫師劉明珠介紹，有的凍瘡患者喜歡把患部直接泡入熱水中或用電暖器烤患部，其實，這樣反而會使凍瘡加重。對局部凍瘡的康復要領是一點一點地、慢慢地用與體溫接近的溫水浸泡患部使之升溫。

2、網上偏方治凍瘡

不少凍瘡患者在網上找到了一個治療凍瘡的偏方：紅辣椒10克，去籽后切碎，放入60毫升白酒浸泡7天，然后用消毒棉簽蘸少許藥液外搽，每天2次。但是不少患者照做后沒幾天，凍瘡反而更嚴重了。

這種偏方只適用于治凍瘡早期，一旦凍瘡的水泡破了，皮膚出現破損，再使用這些偏方就不合適了。辣椒、生姜中的刺激成分會刺激到破潰面，加重癥狀。這類患者要及時到醫院皮膚科做專業處理，用無菌紗布包扎，注意保暖。

3、使勁搓受凍的地方

凍瘡除了容易發生在手背部，耳朵的凍瘡也并不鮮見，很多人喜歡搓耳朵來自己治療，認為搓搓血液循環就好了，這種做法也不可取。

平時大家需要注意冬季的預防，也要注意自己的穿著，并且在日常生活當中，大家需要注意，多休息，合理的進行飲食，這樣才有助于調節身體，并且在日常生活當中，大家需要注意自身保健，有助于身體調理。