一些老年人最害怕的事情就是出現腦中風，這樣會嚴重影響身體健康，而且，這種疾病非常難以恢復。這種腦中風主要是腦部的一些血管出現了破裂堵塞，而引起的腦部血液循環阻礙。引起腦中風的現象大都是因為生活中有一些誤區而導致。那么，預防腦中風的方法和誤區有哪些？

預防中風防止踏入四大誤區

誤區一：血壓正常或偏低不會中風

中風分出血性中風與缺血性中風兩種。缺血性中風的病因在于腦動脈發生堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能 。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由于腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可以發生缺血性中 風。

誤區二：小中風無關緊要

不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木癥狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由于上述癥狀常在數分鐘內 消失，頭部CT檢查正常，不易引起人們的重視。其實，這是微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血，醫學上稱為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱， 因此必須高度重視小中風，及早就診防治。

誤區三：瘦人不會發生中風

有些人以為瘦人不會中風，于是拼命減肥。其實，科研工作者做過相關試驗，他們對3975名患有高血壓的60歲以上的老人進行 跟蹤調查，得出結論：瘦人也會中風，只不過比胖人略少一些。所以，不管胖瘦，都應采取綜合防范措施，以避免中風的發生。

誤區四：中老年人才易發生中風

雖然90%的中風都是發生在40歲以上的中老年人身上，但畢竟還有10%的中風病人不是中老年人。年輕人社交活動多，生活 壓力大，酒肉大餐機會多，許多人仗著年輕，往往忽略了身體保健。事實上，近年來中風有年輕化的趨勢。

預防腦中風的方法

1、高血壓是發生中風最危險的因素，防治高血壓是預防中風的一個中心環節。

2、控制并減少短暫性腦缺血發作，是預防中風另一關鍵環節。一旦小中風發作，須立即給予系統治療，以避免發生完全性中風。

3、重視中風的先兆征象，當發現頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉思睡、性格異常時，要采取治療措施，避免中風的發生。

4、消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。

5、及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂癥、肥胖病等。

生活中為了避免出現腦中風的現象，中老年人應該注意一些預防方法，平時應該保持自己的血壓正常，如果出現一些腦中風方面的癥狀，應及時到醫院進行檢查治療，并且注意合理的飲食，多進行一些運動鍛煉，避免一些生活中的誤區，都可以大大減少腦中風的現象。