現在有很多的男人其實自己也是愿意戒煙的，為了自己和家人的健康戒煙變得刻不容緩，但是畢竟形成了煙癮，戒煙很難的，有時候甚至會半途而廢，那么男人怎么戒煙更有效的呢?今天微微健康網小編為大家分享一些有趣的方法來幫助男人戒煙。

1.每周都給自己制定一個詳細的計劃，做一個時間表貼在最顯眼的地方，最好安排的沒有一秒鐘的時間去吸煙。

2.把家里或者工作的地方，反正是你能找到的地方煙都找出來扔掉，或者送給別人，你平時不喜歡誰，那就去送給他吧。

3.每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。

4.學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細致保養的。

6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表!

7.把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。

8.養幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉移。

9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。

10.買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。

11.對周圍朋友說：“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人。

12.看見吸煙的人，便在心里說：“傻瓜，你在慢性自殺。”

13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

14.夸獎自己：我真有毅力，連煙都戒了�？磥頉]有我干不成的事。

15.�；丶铱纯矗�把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。

這些有趣的戒煙方法都是一些心理的暗示，人的心理是最強大的，只要你想就能夠戰勝一切的困難，男人，如果想要戒煙，不妨試試這些方法。