近日，韓國(guó)首爾舉辦了第一屆“發(fā)呆大賽”，50位參加者坐在草地上，不能動(dòng)不能笑不能睡著，只能發(fā)呆。比賽進(jìn)行了3小時(shí)，冠軍獎(jiǎng)杯由一名9歲女童贏得。不少網(wǎng)友紛紛轉(zhuǎn)發(fā)了這種另類的比賽。專家指出，對(duì)于工作和生活壓力大的人來(lái)說(shuō)，偶爾發(fā)呆是一種有益健康的方法，但是經(jīng)常發(fā)呆則要注意某些疾患了。

偶爾發(fā)呆可減輕心理焦慮

美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院和馬薩諸塞州立大學(xué)的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，心無(wú)雜念、腦子里什么也不想的時(shí)候，大腦中的α腦電波得到加強(qiáng)。這種特殊的腦電波位于大腦的最外層皮質(zhì)，可以抑制信息超載，讓人們的注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安。研究的負(fù)責(zé)人凱瑟琳·科爾醫(yī)生表示，這種方法還能加強(qiáng)記憶力，緩解疼痛，并提高免疫力。所以，你如果想放松，不妨停下來(lái)，發(fā)會(huì)兒呆吧。

偶爾發(fā)呆是一種正常的心理調(diào)節(jié)，有利于健康。尤其對(duì)大腦來(lái)說(shuō)，是很好的休息。發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進(jìn)血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，緩解壓力。

發(fā)呆要警惕短暫性腦缺血

成年人一般發(fā)會(huì)兒呆無(wú)損健康，但是如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)呆情況的話，可能是一種心理疾病。如果任由其發(fā)展，完全沉浸在自己獨(dú)立的空間中而不及時(shí)干預(yù)，很有可能會(huì)發(fā)展成自閉癥。經(jīng)常反復(fù)發(fā)呆也要警惕心腦血管疾病。比如，短暫性腦缺血發(fā)作臨床上以反復(fù)發(fā)作的短暫性失語(yǔ)、癱瘓或感覺(jué)障礙為特點(diǎn)，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，通常在1個(gè)小時(shí)左右完全恢復(fù)。這在中老年人中最為常見(jiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)病率也會(huì)遞增。有的患者會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言表達(dá)障礙，想說(shuō)又說(shuō)不出來(lái)，給人的感覺(jué)像是一下子愣住了，好像在發(fā)呆。如果這種情況發(fā)作頻繁，那么要警惕近期內(nèi)發(fā)生腦梗塞的可能性，最好及時(shí)到醫(yī)院就診。